gimnasia

TRABAJO PRÁCTICO: METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO


-NOMBRE: Sofía Lechmann.
-MATERIA: Educación Física.
-TEMA: metodología de entrenamiento.
-CURSO: 4to B
-AÑO: 2013.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
La metodología del entrenamiento es un proceso sistemático con el que se buscaobtener el mejor resultado de manera científica y pedagógica del deportista.

La metodología en su estructura, responde a un proceso ordenado de:
-Leyes físicas.
-Principios del entrenamiento.-Métodos de entrenamiento.
-Sistemas energéticos.

Con los métodos se garantiza una organización, planificación, dosificación de la carga, un control de la misma y una evaluación de la condición y forma.Esta a su vez nos permite plantear objetivos de trabajo y orientar el contenido del entrenamiento a través de planes y/o programas.

Con el desarrollo de las capacidades coordinativas,condicionantes y habilidades motoras (capacidades personales) estas se orientan a fijar un hábito motor, estereotipando la actividad motora en un proceso de enseñanza y aprendizaje por repeticiones. Consolidado elhábito motor este se convierte en el gesto deportivo, el cual va a determinar el rendimiento corporal, cuanto más exacto sea el gesto deportivo mejor definición de la técnica tendremos.

Elentrenamiento deportivo, se divide en etapas o periodos, el cual estará supeditado a los cambios de cargas con el cual se iniciará la preparación. En deportistas de iniciación, las cargas están supeditadasa un programa de aprendizaje; el cual tiene como objetivo el proceso de enseñanza y el objetivo de trabajo es el desarrollo de las capacidades y cualidades orientadas a consolidar el perfeccionamientode acuerdo y en función de la categoría y el nivel de rendimiento. La segunda etapa dentro de este proceso de formación es la consolidación (alto rendimiento) en esta etapa la preparación del...