Gimnasia

GIMNASIA
La gimnasia es un deporte muy completo ya que se requiere de muchos factores corporales como lo es fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, etc. La gimnasia puede tener distintos fines en las personas porque tiene muchos estilos, formas de practicar y para distintos fines como educativos, competitivos, terapéuticos, entre otros. La gimnasia se basa en la salud y el buenfuncionamiento del cuerpo es decir tiene muchas relación en la vida diaria es decir desde como caminar bien hasta realizar diferentes tipos de acrobacias además de que resalta aspectos culturales y sociales ya que es muy representativa por los movimientos corporales que contiene.
La gimnasia se divide en varios tipos pero en este caso se desarrollara la gimnasia educativa que es una modalidad quetienen muchos ejercicio os cuales son divididos en categorías de genero es decir masculino y femenino.
La gimnasia es muy útil para el las personas porque sirve en diferentes aspectos del cuerpo como por ejemplo para tener una buena salud o par estar en forma pero en esta unidad observaremos, estudiaremos y analizaremos 3 ramas muy importantes de la gimnasia que son:
* La gimnasia educativa
*La gimnasia deportiva
* La gimnasia de aplicación
Gimnasia educativa
Es una modalidad donde se desarrollan habilidades físicas y mediante ejercicios y actividades lúdicas y eta muy relacionada con el ritmo y está diseñada para ser enseñada a los jóvenes ya que se practican y trabajan con equilibrio, agilidad, resistencia, energía. En la gimnasia educativa se abarca la gimnasia básica,rítmica e higiénica. Estas gimnasias son para tener una buena condición físicas, no son tan complicados los movimientos es decir es más para tener un buen cuerpo o para fines terapéuticos y tratando de no lastimarse. Una de sus objetivos principales es poder identificar, saber y tener un buen uso del cuerpo al través de ritmos, coreografías, etc.

Gimnasia Básica
La gimnasia básica es muyadolorida y contiene ejercicios algo difíciles para mantener el cuerpo en buena forma y bien tonificado pero algunas veces no es muy compleja ya que es la base de todas las gimnasias porque de esta hay ejercicio en todos los tipos de gimnasia y se puede decir que es como una estimulación muscular antes de realizar alguna actividad más compleja. En el caso de la educación física podemos encontrar ala gimnasia básica como inicio de actividades para poder calentar músculos con actividades poco complicadas donde se encuentren algunas flexiones, estiramientos y ejercicios que den paso a la actividad a realizar por ejemplo si se va a correr se pueden empezar con algunos estiramientos de piernas.

Gimnasia Rítmica
La gimnasia rítmica desde la historia fue un deporte exclusivo para las mujerespero con el paso de los años, los hombres fueron practicando este deporte y está muy ligado a la estética ya que combina las movimientos corporales con el ritmo y estos movimiento son muy complejos los cuales intentan llamar la atención de las personas y con ayuda de la música los movimientos se hacen muy sensibles al ser combinados con la música, son algo complicadas las tablas rítmicas ya que enla gimnasia rítmica tiende a utilizar materiales o instrumentos los cuales son:
* Pelota o balón
* Clavas o mazas
* Cinta
* Cuerda
* Aro

Gimnasia higiénica
Este tipo de gimnasia fortalece el cuerpo, el flujo sanguíneo, los tejidos y la presión, es decir es una gimnasia terapeuta ya que también ayuda a las actividades cardiovasculares en la formade respirar, en el buen funcionamiento de los pulmones, aumenta la actividad del sistema nervioso central y del aparato neuromuscular. Los ejercicios que se hacen por la mañana deben ser de gimnasia higiénica ya que se desarrollan habilidades mentales y nerviosas que hacen que el cuerpo reaccione y pueda quitar el sueño o el cansancio. La carga física que proporciona en nuevo complejo será...