Gimnasia

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Trabajo Práctico de Educación Física

Fecha de entrega: 08/04/2013
Entregar prolijo y sin termino
Nota numérica

1- ¿Qué es la entrada en calor? Beneficios.
2- ¿Cuáles son lascapacidades condicionales? Definir y dar ejemplos de cómo trabajarla en algún deporte.
3- Diferencia entre resistencia aeróbica y anaeróbica; Dar 3 ejemplos de cada una.
4- Beneficios de lasactividades físicas.
5- Definir salud.
6- Diferencia entre sobrepeso y velocidad.
7- ¿Qué es el sedentarismo?
8- Elige un tema referido a la educación física y desarróllalo en no más de 10 renglones.Respuestas:

1- Entrada en calor es el conjunto de actividades o ejercicios previos a los grandes esfuerzos, estos esfuerzos pueden darse en el marco de sesiones de entrenamiento o en situación decompetencia. Esto nos beneficia para preparar el cuerpo del atleta para que se halle dispuesto para desarrollar una alta capacidad de trabajo, para prevenir lesiones y para alcanzar la zona de trabajohabitual con una adaptación adecuada mediante un mínimo esfuerzo.
2- Se entienden como las amplitudes físicas que posee el ser humano para mejorar gradualmente su rendimiento físico. Las capacidadescondicionales son la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
3- Resistencia aeróbica: Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, la cantidad deoxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe.
Resistencia anaeróbica: Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy superior a laque se puede aportar, sin que se pueda establecer el equilibrio, originándose la "deuda de oxígeno", que será pagada cuando el esfuerzo finalice.
4- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedadescardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. 

Previene y/o retrasa el desarrollo de...