Gimnasia

Blanca Fustero Martínez 1ºC
Trabajo sobre condición física
1.La práctica de ejercicio físico conlleva una serie de respuestas en nuestro cuerpo y organismo. Con el ejercicio físico muchascardiopatías pueden mejorarse pero para que esto ocurra debemos tener en cuenta la respuestas cardiovasculares de cada uno haciendo valoraciones con un plan de entrenamiento en función de tu capacidad.
Si elejercicio físico se realiza de manera aislada y no se repite en dos o tres semanas nos encontramos ante una "respuesta fisiológica aguda". Esta respuesta pretende suplir las necesidades temporalesdel esfuerzo físico sin adaptarse a largo plazo.
Cuando el ejercicio físico se repite durante un tiempo con una intensidad y duración determinadas, a lo que llamamos entrenamiento, conlleva a unaadaptación crónica para cubrir mejor las necesidades. Los efectos que tendrá entonces sobre el corazón serán:
- Hipertrofia del músculo cardíaco, aumentando la fibra cardíaca
- Aumento de las cavidadesde los ventrículos
- En reposo, reducción de la frecuencia cardíaca
- Alteraciones en el electrocardiograma basal consistentes en la alteración de la repolarización, trastornos de la conducción yalguna arritmia (benignas y secundarias).
Todos estos cambios son lo que se llama "el síndrome del corazón del atleta" ya que es una adaptación crónica y continua del corazón.
Hay cuatro formasbásicas de la patología cardíaca que alteran el intercambio de  CO2 y O2 en el ejercicio físico: coronaria, valvular, miocárdica y pericárdica y congénita.
Incluso en reposo la extracción de oxígeno dela sangre es máxima. Durante la práctica de ejercicio para suplir el aumento de necesidad del oxígeno el corazón aumenta el tamaño de las arterias coronarias, los vasos que transportan la sangre.Otra adaptación del corazón al realizar un entrenamiento aeróbico regular es la cardiomegalia, el alargamiento de la fibra muscular cardíaca que implica un aumento de las cavidades cardíacas. Sus...