Gimnasia

1.- Definición de Gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. Se puede definir como la formasistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
 La gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizarmolestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.
Lagimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.

2.- Efectos Orgánicos queproduce la práctica de la gimnasia.
1. Mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso
2.Disminuye las molestias digestivas y elestreñimiento
3.Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio
4.Crea hábitos de vida saludables.
5. Disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentarátanto cuando hagamos ejercicio
6.Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar.
3.-Clasificación de la Gimnasia
Gimnasia general
La gimnasiageneral es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de unsolo género o mixtos.
Gimnasia artística.
La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con unacompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
Gimnasia rítmica.
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad...