gimnasia
Páginas: 2 (270 palabras)
Publicado: 16 de marzo de 2014
Definición
La Gimnasia Formativa se concibe como una actividad de formación corporal que a
través de ejercicios específicos de fuerza, coordinación, flexibilidad, velocidad yresistencia logran mejorar las cualidades físicas y la salud en los jóvenes. Por lo
tanto se intentara el desarrollo de las cualidades físicas mediante una serie deexplicaciones, conceptos y ejercicios, cuyo objetivo fundamental, es el desarrollo de
la salud física del estudiante y no el Rendimiento Deportivo.
Objetivos
1. Desarrollar bajo una seriede parámetros de la actividad física el bienestar de
vida.
2. Conseguir una buena forma física general para la mejora de la salud y la
prevención de lesiones.
3. Mejorar lacondición de flexibilidad como base para el aumento de la fuerza.
4. Comprender las normas básicas para la práctica de ejercicios específicos de
fuerza.
5. Contribuir aldesarrollo de hábitos de práctica sistemática en beneficio de la
salud, mediante la autopreparación en la clase y en su tiempo libre.
Importancia y beneficios
Para la GimnasiaFormativa, en primer término, aparece como importante el compromiso con lo biológico en pos de la salud y, seguidamente, alcanzar instancias afectivo - volitivas que inciden en elmejoramiento de la aptitud física y el desempeño cinético, sin olvidarse del descubrimiento de sí mismo y la convivencia con los demás.
El ejercicio físico es imprescindible paramantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés. Al movernos la sangre transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos aumentando así sucapacidad de trabajo. Si comenzamos a hacer gimnasia, al cabo de varias semanas, disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
La Gimnasia Formativa se concibe como una actividad de formación corporal que a
través de ejercicios específicos de fuerza, coordinación, flexibilidad, velocidad yresistencia logran mejorar las cualidades físicas y la salud en los jóvenes. Por lo
tanto se intentara el desarrollo de las cualidades físicas mediante una serie deexplicaciones, conceptos y ejercicios, cuyo objetivo fundamental, es el desarrollo de
la salud física del estudiante y no el Rendimiento Deportivo.
Objetivos
1. Desarrollar bajo una seriede parámetros de la actividad física el bienestar de
vida.
2. Conseguir una buena forma física general para la mejora de la salud y la
prevención de lesiones.
3. Mejorar lacondición de flexibilidad como base para el aumento de la fuerza.
4. Comprender las normas básicas para la práctica de ejercicios específicos de
fuerza.
5. Contribuir aldesarrollo de hábitos de práctica sistemática en beneficio de la
salud, mediante la autopreparación en la clase y en su tiempo libre.
Importancia y beneficios
Para la GimnasiaFormativa, en primer término, aparece como importante el compromiso con lo biológico en pos de la salud y, seguidamente, alcanzar instancias afectivo - volitivas que inciden en elmejoramiento de la aptitud física y el desempeño cinético, sin olvidarse del descubrimiento de sí mismo y la convivencia con los demás.
El ejercicio físico es imprescindible paramantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés. Al movernos la sangre transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos aumentando así sucapacidad de trabajo. Si comenzamos a hacer gimnasia, al cabo de varias semanas, disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
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