Gimnasia

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1.- ¿Qué es la Gimnasia?
Es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.

2.- Aparatos que se utilizan al hacer gimnasia.
Para la gimnasia Femenina están: Barrasasimétricas, Barra de equilibrio, Salto y Suelo 

Para la gimnasia Masculina están: Barra fija, Salto, potro con arcos o potro con arzón, Anillas, Suelo y Barras paralelas.
En la gimnasia rítmica se usan elementos no aparatos.

3.- Técnica o descripción de la voltereta hacia adelante.
Partiendo de la posición original en cuclillas, con los brazos extendidos al frente, impulsarse haciaadelante mediante la extensión de las piernas; apoyar las manos sobre la colchoneta llevando la barbilla al pecho y las caderas en alto, apoyar la espalda, rodar sobre ella mediante una posición encorvada, al tiempo que se llevan las rodillas extendidas, seguidamente se flexionan las rodillas, continuando el impulso con el tronco hacia la posición inicial.

4.- Técnica o descripción de la volteretahacia atrás.
Se comienza de posición en cuclillas y los brazos extendidos al frente de espalda a la colchoneta, sentada sobre los glúteos para iniciar la rodada hacia atrás. Mientras ruedas hacia atrás, hay que flexionar las rodillas, el cuello y los codos. Se colocan las manos sobre la colchoneta y se extienden los codos, y así vuelves a la posición inicial.

5.- Técnica de la parada demanos.

Desde la posición de pie, brazos arriba formando una línea recta desde las manos hasta los pies, contracción total. Se adelanta una pierna (cualquiera de las dos), lo suficiente como para desplazar el peso del cuerpo sobre dicha pierna; la otra pierna queda extendida y contraída atrás, aún en contacto con la colchoneta. Los brazos y el tronco forman una sola línea. A medida que van bajando,se va elevando la pierna trasera; simultáneamente suicide con la extensión de la pierna que se adelantó. Luego de la extensión de la pierna adelantada, se traslada la cadera hacia la vertical (la cual parte perpendicularmente de la base dada con las manos en apoyo con el suelo o la colchoneta); aún los brazos, la espalda y la pierna trasera forman la misma línea recta.
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Al llegar a lavertical se juntan las dos piernas tratando de mantener el equilibrio. Para hacer la rodada o caída, se pasara la cadera de la vertical y se flexionan lentamente los brazos, además de llevar la barbilla hacia el pecho. Además de lo anterior, se flexionan lentamente las piernas de modo que las rodillas lleguen cerca de la cara para seguir hasta cuclillas.

6.- Técnica de Handvolt 1.
Se toma como basela parada de manos. Se traslada el peso del cuerpo sobre la pierna adelante. El tronco, con codos extendidos, baja hasta la colchoneta a medida que se eleva la pierna trasera. Desde posición de pie, se inicia el movimiento con dos o tres pasos de impulso, realizando un pequeño salto hacia arriba y ligeramente hacia adelante, manteniendo una línea recta entre brazos, troncos, y piernas, con un pocoarqueo de caderas. Como la base es parada de manos se pasa por esa posición rápidamente, es decir, pasa por la vertical. Antes de pasar por la vertical se produce una hiperextensión de caderas, un leve arqueo. Se debe mantener la contracción muscular, sobre todo a nivel de glúteos, músculos y piernas.

7.- ¿Qué son juegos pre deportivos?
Son aquellos que exigen destrezas y habilidades propiasde los deportes (desplazamientos, lanzamientos, recepciones, etc.). Su práctica es recomendable como preparación para los niños que comienzan a practicar cualquier deporte, ya que les aporta una serie de recursos físicos y técnicos.

8.- ¿Qué es recreación?
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también...