GIMNASIA

NATACION

Objetivo general:
Crear conciencia de la importancia de la actividad física mediante el trabajo acuático, formando un ambiente recreativo complementando la condiciónfísica y la socialización con sus pares.
Logro esperado:
Valorar y comprender la importancia de fortalecer habilidades motrices en un medio nuevo y desconocido.En forma igualitaria yagradable en la búsqueda de un autocontrol físico guiado por el docente.
Contenidos:
Ejercicio de progresión pedagógica, técnicas, estrategias y mecanismos que propicien un adecuadoaprendizaje de etapas.
Etapa de flotación:
Contacto con el agua
Inmersión completa
Equilibrio horizontal-ventral
Desplazamientos en flotación
Etapa de respiración:
Estudio de larespiración en seco
Espiración completa dentro del agua
Mecanismo completo de la respiración
Coordinación con el movimiento de brazos
Etapa de propulsión:
Piernas:
Demostración del movimientoEstudio en seco
Movimiento de piernas tomado/a al borde de la piscina
Trabajo de pierna en flotación y con apoyo en plancha
Brazos:
Demostración del movimiento
Estudio en secoMovimientos de brazos con pies en apoyo o flotadores
Trabajo de piernas mas movimiento de brazos
Sincronización brazos-piernas-respiración
Etapa de saltos elementales:
De pie
Decabeza
Descripción generalizada de cada clase:
Parte inicial (15`):
Calentamiento
Juegos recreativos con o sin implementos
Flexibilidad y movilidad articular
Progresión técnica en secode los movimientos de la etapa en cuestión
Parte principal (25`):
Ejercicios netamente de técnicas estrategias y mecanismos de la etapa de trabajo(braceo, pateo, respiración).
Partefinal (5-10`):
Trabajo regenerativo mediante juegos y ejercicios en función del grado de aprendizaje.Flexibilidad y movimiento articular.
D
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F