gimnasia

1-¿Qué es gimnasia?
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la formasistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
2-¿Menciono 3 ejercicios de gimnasia?
1-DINÁMICO: Ejemplo: Trotando hacia delante realizamoscírculos (lo más amplios posibles) con los brazos moviéndolos en un principio hacia delante y luego hacia detrás. 1min. (30s cada uno).
2-ESTIRAMIENTOS: Ejemplo: Dejamos los brazos relajados yrealizamos pequeños golpes en seco al aire con las manos. 15s.
3-ESTÁTICO: Ejemplo: De pie movimiento del cuello de derecha a izquierda. 15s.
3-¿Menciono la importancia de la gimnasia?
En muchas ocasionesse nos recomienda llevar un Estilo de Vida saludable, realizando en primer lugar una Alimentación Equilibrada y libre de excesos, además de consumir productos naturales saciando nuestro apetito sinponer en peligro nuestra salud, además de tener las Horas de Descanso necesarias para afrontar el día a día, y llevar un orden en todas y cada una de nuestras actividades cotidianas. Es por ello que enmuchos casos se nos aconseja o bien como complemento como también como parte fundamental la realización de Gimnasia, en cualquier forma de ejercitarnos siendo quizá la forma más común la de Salir aCorrer, realizando un trote liviano o trabajos en velocidad por las Plazas o Parques, o bien eligiendo un trayecto determinado por las calles de la ciudad.
2-¿Menciono 3 beneficios de la gimnasia?Entre los principales beneficios que ofrece la práctica de este deporte tenemos:
Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
La práctica de la gimnasia permite la auto realización.La práctica de la gimnasia contrarrestra la timidez.
La práctica de la gimnasia corrige la postura corporal.
La gimnasia desarrolla el sentido del ritmo.
La práctica de la gimnasia disciplina...