GIMNASIA

ADUCTORES

Músculos aductores
El grupo de músculos aductores está formado por cinco músculos:

-El músculo pectíneo, es un músculo que se origina en la ingle y se inserta en el fémur.

-Elmúsculo aductor largo, que también se origina en la ingle y se inserta en el fémur

-El músculo grácil o recto interno, también se origina en la pubis pero recorre la pierna hasta justo debajo de laarticulación de la rodilla en la parte interior de la pierna.

-El músculo aductor corto que se ubica detrás del pectíneo.

-El músculo aductor mayor es n gran músculo triangular, situado en el ladomedial del muslo

Aunque los músculos aductores son muy importantes para un corredor, cuando una persona piensa en los músculos de las piernas, es normal pensar primero en los cuadriceps, luego enlos isquitibiales y en tercer lugar en los músculos de las pantorrillas.

Es decir, pocas personas, conocen las funciones de los músculos aductores y de su importancia para el movimiento y laestabilidad de nuestras piernas.

Por ello, para intentar darle el lugar que se merecen a estos músculos, a continuación, te ayudaremos a conocer mejor los músculos que forman el grupo denominadoaductores
Funciones de los músculos aductores
Cómo su nombre indica la función principal de los músculos aductores de la cadera, es la aducción de la articulación de la cadera, es decir, acercan laspierna hacia la línea medial del cuerpo.

Asimismo, contribuyen a la rotación externa (pectineus, aductor corto y el aductor mayor), la rotación hacia adentro (inserción tendinosa del aductor), flexión(todos) y la extensión (la inserción tendinosa del aductor).

Algunos músculos aductores tienen funciones independientes; por ejemplo, el músculo gracil ayuda a flexionar la rodilla. El aductormayor gira la parte frontal de la pelvis hacia arriba (rotación posterior en lugar de rotación anterior).

Aparte de estas acciones básicas de movimiento, el grupo aductor tiene gran importancia en...