gimnasia

GIMNASIA se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos. La gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas quecomprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad. La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.
EN COLCHONETA
RODAMIENTOS: Son todo aquellos elementos en los que el aro se desliza, vertical u oblicuamente, sobre una superficie determinada. Un rodamiento se considera bien ejecutado cuandose realice en forma continuada y sin sobresallos, y no se pierda el contacto con la superficie de rodamiento.
PARADA DE CABEZA:Partiendo de la posición inicial de cuclillas brazos extendidos al frente, apoyar las manos sobre la colchoneta con una separación aproximadamente de los anchos de los hombros;seguidamente apoyar la frente donde nace el cabello, de tal manera que se pueda formar untriangulo equilátero de sustentación entre los apoyos, que permita el equilibrio del cuerpo.
PARADA DE MANO :Partiendo de la posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente por encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se apoyan las manos que deben deestar separadas aproximadamente a lo ancho de los hombros y con los dedos separados
ASPA DE MOLIN O:El aspa de molino es  muy fácil de hacer, utilizas la fuerza de tus brazos y piernas, y ademas  debes tener una buena coordinación y estabilidad para caer erguido. Primero alzas los brazos y un pie adelante, doblas tu cintura y bajas las manos y las colocas una a continuación de otra en el piso,impulsas tu cuerpo hacia adelante y las piernas las levantas sobre tu cuerpo tratando de caer parada. Es importante que mantengas las piernas bien estiradas para que parezca un remolino.
SALTO LIZA :La gimnasia competitiva, está compuesta por distintas modalidades, así como también de distintos ejercicios, los que pueden ser acrobacias, giros, saltos, entre otros. En este último (saltos) es en el quenos centraremos en ésta ocasión. Los saltos dentro de la gimnasia, son una pieza fundamental, ya que casi en todas las modalidades de la gimnasia, existen saltos.
GIMNASIA RITMICA: Es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.[1]En este deporte se realizan tanto competiciones comoexhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 en la de conjuntos.















DANZA DE NUESTRA REGION
COQUETA
Danza del departamento de Huancavelica, provincia de Huaytará distritode Santiago de Chocorvos, se baila en estos respectivos, meses carnavalescos febrero – marzo

Es época de máxima alegría, donde el carácter festivo del hombre peruano se pone en manifiesto, en este mes no hay lugar para la solemnidad ya que la peculiar fiesta introducida ya hace siglos por los españoles a nuestras costumbres, se jacta de ser la más colorida y alegre de todo del calendariofestivo, en donde los jóvenes de edad casamentera salen en comparsas luciendo sus mejores trajes realizando canticos a la vida y al amor, pues es la fecha ideal para enamorarse y conseguir pareja y si no es así esperar el próximo año para bailar y cantar.

Es característico ver a los hombres y mujeres adornadas, embellecidas con serpentinas y globos y el infaltable talco para pintar la cara , como...