gimnasia
Páginas: 9 (2017 palabras)
Publicado: 12 de octubre de 2014
Gimnasia educativa
La gimnasia educativa tiene como objetivo el conocimiento por parte del alumnado de los diferentes tipos de gimnasia así como el aprendizaje de diversas destrezas que ayudan al desarrollo de diferentes capacidades físicas como fuerza, flexibilidad, agilidad entre otras, lo que permite a los alumnos mejorar su aptitud física en estos ámbitos.
En esta unidad los alumnosdeben aprender diferentes tipos de destrezas gimnásticas como volteretas, rueda, invertida, rondat, planchas, saltos y giros, siendo capaces de crear secuencias utilizando los contenidos aprendidos, una vez hayan diseñado sus esquemas deberán grabarlos y luego editar los vídeos, pudiendo observar los gestos y la ejecución de los ejercicios realizados por ellos y sus compañeros, generando unainstancia de retroalimentación entre los alumnos y el docente.
La gimnasia básica
La gimnasia básica educativa es una parte de la Gimnasia, en ella se de da a conocer los principales tipos de articulaciones de los ejes corporales, que van a intervenir en los diferentes ejercicios que se utilizaran y de que manera la capacidad física de la flexibilidad se va perdiendo con el paso de los años en elser humano; es importante conocer los tipos de articulaciones y sus arcos de movimiento de estas, para no realizar movimientos que no estén de acuerdo a las características del movimiento de una articulación, puesto que esta se dañara y sufrirán lesiones irreversibles ; estas se podrán curar, pero con el paso de los años esta se manifestara sufriendo frecuentes lesiones en la zona de laarticulación que cuando se era joven se realizó un ejercicio que no era el apropiado a su característica de movimiento, entonces la gimnasia educativa educa el movimiento del ser humano.
LA GIMNASIA BÁSICA COMO VÍA DE DESARROLLO FÍSICO
La gimnasia Básica desempeña un papel importante en el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas. Esto es una vía para el desarrollo de lapreparación física, así como el de obtener una buena postura y lograr la hipertrofia muscular.
GIMNASIA HIGIENICA
Grupo orientado al mantenimiento de la salud, recuperación cuando se ha perdido o lesionado el individuo. Esta se divide en 2 grupos: HIGIENICA y TERAPEUTICA.
HIGIENICA
1. LA GIMNASIA DE LA PRODUCCION.- Insertada en el régimen diario del trabajo, el objetivoprincipal es contribuir a elevar el rendimiento.
2. GIMNASIA MUSICAL AEROBIA.- De gran aceptación por parte de la mujer, entre los objetivos se encuentran desarrollar una buena figura, fortalecer la salud y desarrollar armónicamente los músculos del cuerpo, desarrolla esencialmente la resistencia aerobia. Su práctica es en grupo y con acompañamiento musical.3. GIMNASIA ATLETICA.- Orientada al desarrollo armónico del cuerpo, sus músculos, formar una buena estructura postural y desarrollar la fuerza y agilidad.
Para el desarrollo de la gimnasia atlética se la subdivide en tres partes:
LIGERO; MEDIO; DIFICIL.
En la gimnasia atlética se debe tener en cuenta las siguientes reglas:
a) Controlar la salud, es decir, una odos veces al año por medio de un examen médico.
b) Controlar el desarrollo físico, así como, los índices fundamentales de su desarrollo: Capacidad vital, presión sanguínea, peso corporal, fuerza en los miembros-tronco y piernas, medidas en circunferencia de pecho, hombros, caderas y pantorrillas.
c) Observar las reglas higiénicas del local.
d) Controlar la figura.
e) Aprender a elaborar tablade ejercicios, individualización del ejercicio.
f) Conocer sobre las particularidades de la gimnasia, los métodos y medios para el desarrollo de las capacidades.
GIMNASIA DEPORTIVA
El objetivo es dominar los ejercicios gimnásticos de dificultad, alcanzar buenos resultados deportivos por medio de una buena preparación física general y especial, preparación...
La gimnasia educativa tiene como objetivo el conocimiento por parte del alumnado de los diferentes tipos de gimnasia así como el aprendizaje de diversas destrezas que ayudan al desarrollo de diferentes capacidades físicas como fuerza, flexibilidad, agilidad entre otras, lo que permite a los alumnos mejorar su aptitud física en estos ámbitos.
En esta unidad los alumnosdeben aprender diferentes tipos de destrezas gimnásticas como volteretas, rueda, invertida, rondat, planchas, saltos y giros, siendo capaces de crear secuencias utilizando los contenidos aprendidos, una vez hayan diseñado sus esquemas deberán grabarlos y luego editar los vídeos, pudiendo observar los gestos y la ejecución de los ejercicios realizados por ellos y sus compañeros, generando unainstancia de retroalimentación entre los alumnos y el docente.
La gimnasia básica
La gimnasia básica educativa es una parte de la Gimnasia, en ella se de da a conocer los principales tipos de articulaciones de los ejes corporales, que van a intervenir en los diferentes ejercicios que se utilizaran y de que manera la capacidad física de la flexibilidad se va perdiendo con el paso de los años en elser humano; es importante conocer los tipos de articulaciones y sus arcos de movimiento de estas, para no realizar movimientos que no estén de acuerdo a las características del movimiento de una articulación, puesto que esta se dañara y sufrirán lesiones irreversibles ; estas se podrán curar, pero con el paso de los años esta se manifestara sufriendo frecuentes lesiones en la zona de laarticulación que cuando se era joven se realizó un ejercicio que no era el apropiado a su característica de movimiento, entonces la gimnasia educativa educa el movimiento del ser humano.
LA GIMNASIA BÁSICA COMO VÍA DE DESARROLLO FÍSICO
La gimnasia Básica desempeña un papel importante en el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas. Esto es una vía para el desarrollo de lapreparación física, así como el de obtener una buena postura y lograr la hipertrofia muscular.
GIMNASIA HIGIENICA
Grupo orientado al mantenimiento de la salud, recuperación cuando se ha perdido o lesionado el individuo. Esta se divide en 2 grupos: HIGIENICA y TERAPEUTICA.
HIGIENICA
1. LA GIMNASIA DE LA PRODUCCION.- Insertada en el régimen diario del trabajo, el objetivoprincipal es contribuir a elevar el rendimiento.
2. GIMNASIA MUSICAL AEROBIA.- De gran aceptación por parte de la mujer, entre los objetivos se encuentran desarrollar una buena figura, fortalecer la salud y desarrollar armónicamente los músculos del cuerpo, desarrolla esencialmente la resistencia aerobia. Su práctica es en grupo y con acompañamiento musical.3. GIMNASIA ATLETICA.- Orientada al desarrollo armónico del cuerpo, sus músculos, formar una buena estructura postural y desarrollar la fuerza y agilidad.
Para el desarrollo de la gimnasia atlética se la subdivide en tres partes:
LIGERO; MEDIO; DIFICIL.
En la gimnasia atlética se debe tener en cuenta las siguientes reglas:
a) Controlar la salud, es decir, una odos veces al año por medio de un examen médico.
b) Controlar el desarrollo físico, así como, los índices fundamentales de su desarrollo: Capacidad vital, presión sanguínea, peso corporal, fuerza en los miembros-tronco y piernas, medidas en circunferencia de pecho, hombros, caderas y pantorrillas.
c) Observar las reglas higiénicas del local.
d) Controlar la figura.
e) Aprender a elaborar tablade ejercicios, individualización del ejercicio.
f) Conocer sobre las particularidades de la gimnasia, los métodos y medios para el desarrollo de las capacidades.
GIMNASIA DEPORTIVA
El objetivo es dominar los ejercicios gimnásticos de dificultad, alcanzar buenos resultados deportivos por medio de una buena preparación física general y especial, preparación...
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