gimnasia
Páginas: 6 (1444 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2014
Gimnasia higiénica
Gimnasia Higiénica:
La gimnasia higiénica son ejercicios corporales.
Practicando diariamente la gimnasia higiénica se fortalece el riego sanguíneo en los tejidos, disminuye la presión arterial, mejora la actividad del sistema cardio-vascular, aumenta la vitalidad de los pulmones, se establece un intercambio correcto de substancias, aumenta la actividad del sistemanervioso central y del aparato neuromuscular. La gimnasia higiénica tiene una influencia positiva en la mentalidad de la persona, mantiene su ánimo, eleva la seguridad en sus fuerzas y crea un buen humor
¿Qué es la Gimnasia de Pausa o Laboral?
La Gimnasia de Pausa o Laboral es entendida como actividades compensatorias con distinta frecuencia y duración dependiendo del contexto de trabajo, es unconjunto de ejercicios físicos que involucran flexibilidad, tonicidad y conciencia corporal.
Se realizan durante la jornada laboral en algún momento del día, de acuerdo a la necesidad de la organización o empresa y entre sus objetivos se encuentran la prevención y disminución de las dolencias ósteo musculares y tensiones psicológicas provocadas por la actividad laboral a través de ejercicioscompensatorios y activadores. Además de educar a los/as trabajadores/as en hábitos posturales y de salud.
Estas pausas o descansos activos, que científicamente reducen la fatiga tan propia de la rutina laboral, elevan la calidad de vida de los y las trabajadoras y su rendimiento laboral.
La duración de cada sesión varía entre 12 a 20 minutos.
Aumente el rendimiento laboral con el programa Gimnasiade Pausa: Una propuesta diferente para el incremento de la productividad labolar, el cual está guiados por profesionales de la actividad física utilizando diversos materiales para satisfacer sus necesidades.
La gimnasia artística es una disciplina de la gimnasia. El Diccionario de la lengua española define a la gimnasia artística como: «Especialidad gimnástica que se practica con diversosaparatos o sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias».1
Históricamente, como una forma de práctica física, la gimnasia se originó en la prehistoria. A partir del siglo XIX, la gimnasia artística se independizó de la gimnasia general, especialmente tras la creación, en 1881, de la Federación Europea de Gimnasia. Más tarde, en Atenas 1896, se convirtió en un deporte olímpico, practicadoúnicamente por hombres. Ya en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam 1928 se le permitió a las mujeres participar. A partir de mediados del siglo XX, esta disciplina comenzó a practicarse de la manera que se conoce actualmente. Aunque en sus inicios fue un deporte masculino, la gimnasia artística es una práctica más común de las mujeres.2
La gimnasia olímpica (ahora conocida como gimnasia artística,para diferenciarla de la gimnasia rítmica) es un deporte que forma parte del programa de los juegos olímpicos.
En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condición física, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de adiestramiento de los atletas. Los griegos creían que la unidad de mente ycuerpo podía alcanzarse sólo a través de la participación en ejercicios físicos.
En 1881 se fundó la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Se incluyó por primera vez como deporte olímpico en 1896 (sólo la rama varonil). La rama femenil de la gimnasia se incorporó hasta 1928.
En el programa olímpico existen competencias por equipos y a nivel individual (conocido como "all around" en elque compiten los 36 mejores gimnastas de cada rama, los cuales se clasifican a partir de las calificaciones obtenidas individualmente en la competencia por equipos). También existen las "finales por aparato"
En la rama femenil, las gimnastas realizan rutinas en 4 aparatos: salto de caballo, barras asimétricas, viga de equilibrio y piso.
En la rama varonil, los gimnastas compiten en 6...
Gimnasia Higiénica:
La gimnasia higiénica son ejercicios corporales.
Practicando diariamente la gimnasia higiénica se fortalece el riego sanguíneo en los tejidos, disminuye la presión arterial, mejora la actividad del sistema cardio-vascular, aumenta la vitalidad de los pulmones, se establece un intercambio correcto de substancias, aumenta la actividad del sistemanervioso central y del aparato neuromuscular. La gimnasia higiénica tiene una influencia positiva en la mentalidad de la persona, mantiene su ánimo, eleva la seguridad en sus fuerzas y crea un buen humor
¿Qué es la Gimnasia de Pausa o Laboral?
La Gimnasia de Pausa o Laboral es entendida como actividades compensatorias con distinta frecuencia y duración dependiendo del contexto de trabajo, es unconjunto de ejercicios físicos que involucran flexibilidad, tonicidad y conciencia corporal.
Se realizan durante la jornada laboral en algún momento del día, de acuerdo a la necesidad de la organización o empresa y entre sus objetivos se encuentran la prevención y disminución de las dolencias ósteo musculares y tensiones psicológicas provocadas por la actividad laboral a través de ejercicioscompensatorios y activadores. Además de educar a los/as trabajadores/as en hábitos posturales y de salud.
Estas pausas o descansos activos, que científicamente reducen la fatiga tan propia de la rutina laboral, elevan la calidad de vida de los y las trabajadoras y su rendimiento laboral.
La duración de cada sesión varía entre 12 a 20 minutos.
Aumente el rendimiento laboral con el programa Gimnasiade Pausa: Una propuesta diferente para el incremento de la productividad labolar, el cual está guiados por profesionales de la actividad física utilizando diversos materiales para satisfacer sus necesidades.
La gimnasia artística es una disciplina de la gimnasia. El Diccionario de la lengua española define a la gimnasia artística como: «Especialidad gimnástica que se practica con diversosaparatos o sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias».1
Históricamente, como una forma de práctica física, la gimnasia se originó en la prehistoria. A partir del siglo XIX, la gimnasia artística se independizó de la gimnasia general, especialmente tras la creación, en 1881, de la Federación Europea de Gimnasia. Más tarde, en Atenas 1896, se convirtió en un deporte olímpico, practicadoúnicamente por hombres. Ya en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam 1928 se le permitió a las mujeres participar. A partir de mediados del siglo XX, esta disciplina comenzó a practicarse de la manera que se conoce actualmente. Aunque en sus inicios fue un deporte masculino, la gimnasia artística es una práctica más común de las mujeres.2
La gimnasia olímpica (ahora conocida como gimnasia artística,para diferenciarla de la gimnasia rítmica) es un deporte que forma parte del programa de los juegos olímpicos.
En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condición física, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de adiestramiento de los atletas. Los griegos creían que la unidad de mente ycuerpo podía alcanzarse sólo a través de la participación en ejercicios físicos.
En 1881 se fundó la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Se incluyó por primera vez como deporte olímpico en 1896 (sólo la rama varonil). La rama femenil de la gimnasia se incorporó hasta 1928.
En el programa olímpico existen competencias por equipos y a nivel individual (conocido como "all around" en elque compiten los 36 mejores gimnastas de cada rama, los cuales se clasifican a partir de las calificaciones obtenidas individualmente en la competencia por equipos). También existen las "finales por aparato"
En la rama femenil, las gimnastas realizan rutinas en 4 aparatos: salto de caballo, barras asimétricas, viga de equilibrio y piso.
En la rama varonil, los gimnastas compiten en 6...
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