gimnasia


INSTITUTO EDUCACIONAL ANDRÉS BELLO
SUBSISTEMA DE MEDIA GENERAL
LA ASUNCIÓN







GIMNASIA








CAMILA ROMERO
2do AÑO B.
26-02-15.
INDICE.

-GIMNASIA
-TIPOS DE GIMNASIA.
-PRINCIPALES INSTRUMENTOS USADOS EN LA GIMNASIA.
-GIMNASIA EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS.
-BIBLIOGRAFIA.
¿QUÉ ES LA GIMNASIA?

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos querequieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
La gimnasia es un deporte que exige estilo, imaginación y elegancia.
En su realización el gimnasta debe transmitir  a través de  sus movimientos una disposición  de ánimo y sentimiento  a sus espectadores, también debedemostrar amplitud y soltura. Cada movimiento debe ser ejecutado en su máxima extensión, manteniendo la secuencia  entre los movimientos de mayor dificultad.
La gimnasia es un deporte dinámico, variable y en consecuencia revolucionario, permite expresar la capacidad de creación y ejecución  que el gimnasta posee.










TIPOS DE GIMNASIA

Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplinaen la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categorías que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categoría más elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo esel más avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir en base a elementos gimnásticos que debe realizar. Es característico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico.
















Gimnasia artística
La gimnasiaartística consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando, de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.










Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelotay la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de 20 puntos.










Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es unadisciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.







Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobática, también conocida comoacrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas.








ENTRENAMIENTO DE UN GIMNASTA
La gimnasia es u deporte muyexigente, para su práctica y aceptable ejecución es necesario poseer una serie de cualidades físicas que se desarrollan progresivamente, entre las cuales se pueden mencionar: equilibro, flexibilidad, fuerza.
Para lograr ser un buen gimnasta no basta solo coordinación con las clases de educación física que se reciben en el colegio, estas se deben combinar con otros días de entrenamiento. Es...