Gimnasia

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E.P Santo Tomas de Aquino 5toB
VENEZUELA. EDO-ZULIA














LA
GIMNASIA







Integrantes
✓ Genesis rojas
✓ Maria P Chacin
✓ Alejandra Prichodczenko
✓ Edgar Franco
✓ Arantza Melendez


Gimnasia

Es la práctica de una serie de movimientoso ejercicios físicos, con o sin aparatos, los cuales ejecutados con progresividad sistemática producen un desarrollo armónico y equilibrado del cuerpo y todos sus segmentos.

Efectos orgánicos que produce la practica de la gimnasia:


- Mejora el sistema respiratorio
- Entona los músculos
- Reguraliza la circulación
- Equilibra el sistema nervioso
- Desarrolla las valencias físicasbásicas
- Proporciona agilidad física además de belleza física, elegancia y dominio de sí mismo
Clasificación de la gimnasia

*Gimnasia artística: La gimnasia artística es un deporte donde se requiere balance, gracia, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia y mucha concentración. Para tener resultados exitosos se involucra al alumno en un proceso de entrenamiento donde la preparación física,técnico-táctica, teórica y preparación psicológica, juegan un papel importante. El entrenamiento en la gimnasia es un proceso de educación física especializada con tendencia a una actitud deportiva, constituyendo un amplio proceso de educación de las cualidades volitivas y físicas, de perfeccionamiento de la capacidad de trabajo y de las capacidades de coordinación. Puede ser masculina o femenina.-Objetivo educacional
Realizar fundamentos técnicos y tácticos de la gimnasia artística, de acuerdo a los criterios técnicos establecidos y demostrando precisión mediante la ejecución.
Entre las destrezas básicas de la gimnasia artística utilizados tenemos:
• Ejercicios prebásicos o propedéuticos específicos para la Gimnasia Artística
• Ejercicios de salto
• La Rueda
•Volteretas
• Flic-Flac
• Pase Atrás
• Salto Handvolt II
Con los ejercicios prebásicos o propedéuticos se aprenderá a:
• Mover sus segmentos corporales.
• Percibir sensaciones en determinadas posiciones corporales.
• Identificar con cual pierna consigue mejor apoyo.
• Identificar con cual pierna consigue mejor balanceo.
• Saber situar el apoyado sobre susmanos.
• Saber situarse en posición vertical.
• Seguridad al ejecutar cualquier ejercicio.
La rueda
Es un elemento básico de enlace. Se debe saber que tiempo de trabajo dedicarle a cada uno de los aspectos en cada clase de Educación Física para lograr los resultados anhelados de la gimnasia. Son útiles los ejercicios preparatorios para el aprendizaje de la rondada. Para la ejecuciónaceptable de este movimiento será necesario que el cuerpo este totalmente extendido, sobre todo al nivel de las caderas y rodillas, atravesando por el plano vertical; entendiéndose que la Rueda, es una especie de parada de manos lateral y momentánea en la cual no se llegan a unir las piernas.
Descripción de la técnica de la Rueda
• Se inicia este movimiento desde la posición de pie con los brazosextendidos en alto.
• Luego se ejecuta una elevación de la pierna de ataque totalmente extendida y con la mayor amplitud.
• La pierna de apoyo se gira un poco en el mismo sentido, en la medida que la pierna de ataque comienza su descenso-apoyo.
• Logrado el impulso, el cuerpo totalmente extendido, desciende, buscando con los brazos la mayor distancia posible hacia delante.
• Lapierna de atrás comienza a ascender simultáneamente formando una línea recta con el resto del cuerpo.
• Después apoyar las manos, una primera y otra después, formando una línea vertical.
• La segunda pierna se eleva sin llegar a alcanzar la otra.
• Luego se apoya una y otra pierna en la prolongación de la línea vertical que debe describir la trayectoria de todo el movimiento....