Gimnasia

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. La palabra gimnasia se aplicó en un principio al juego de los atletasque corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. ...
2. Gimnasia básica
Considerados los más duros de los ejercicios físicos son los que más doloridos y exhaustos dejan a quienes lospractican por primera vez, son irremplazables para mantener el vientre plano y rígido.
Pero no todos los ejercicios son difíciles algunos son muy sencillos y sus posturas son básicas es por eso lagimnasia básica por qué es lo básico para hacer lograr un cuerpo bien cuidado y con belleza.
Es muy corriente oír decir que las personas mayores de treinta años, ya Sean Hombres o mujeres, lucen ladenominada “curva de la felicidad” cuando, de hecho, lo que lucen es un vientre flácido, de tamañoz< aumentado por la acumulación de grasas que resulta de la falta de ejercicios de los músculosabdominales.
Pero el problema de este tipo de vientre no se reduce al simple aspecto antiestético que ofrece esa relajada masa abdominal, sino que también implica que los músculos flácidos no realizan sufunción principal, cual es la de mantener en su lugar las vísceras abdominales. Estas, al no estar bien sostenidas, tienden a descender hacia el fondo del saco abdominal, donde se superponen,perdiendo parte de la capacidad natural que les permite desarrollar de manera normal y óptima sus propias funciones.
3. La gimnasia se caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad deseleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la intención de mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento, el medio ambiente y los demás. Todagimnasia lleva implícita las características de intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud, socialidad e incluso creatividad.

Tipos de gimnasia

Gimnasia artística
Gimnasia aeróbica...