GIMNASIA

GIMNASIA
Concepto de gimnasia
En sentido estricto, la gimnasia (vocablo de origen griego) es un deporte, una disciplina dentro de la Educación Física, que pretende exaltar las capacidadespropias del cuerpo, como la flexibilidad, la fuerza, y los movimientos armoniosos. Más allá de ser un deporte, la gimnasia puede ser para muchos de nosotros una actividad recreativa, en la cualla competencia queda relegada.
En sentido amplio, se denomina gimnasia a toda actividad física, ya sea correr, saltar, nadar, o realizar cualquier deporte. Es en este sentido particularmente que losespecialistas de la salud recomiendan hacer gimnasia treinta minutos al día, sin sobre exigir al cuerpo, pero dándole mayor vitalidad, elongación y destreza. La gimnasia favorece el buen humor, la prevenciónde todo tipo de enfermedades, y es el complemento perfecto para una dieta saludable.










Historia de la gimnasia
Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, laequitación y otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que César consiguió curarse unaneuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a sucarácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos. 
La Edad Media no conoció la Gimnasia. Únicamente recurren a ella personajes comolos bufones o arlequines. También algunos aristócratas continuaron ejercitándose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales.La verdadera Gimnasia fue defendida por los filósofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mélanchton y Roussene. 
En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas dentro de la gimnasia:...