GIMNASIA
Páginas: 3 (687 palabras)
Publicado: 8 de junio de 2015
Facultad de Ciencias de la Actividad Física
Educación Física
Catedra De Gimnasia Artística
Gimnasia Artística
Handvolt Suelo
Integrantes:
José Leonelli
Patricio RamírezCristóbal Moya
Docente:
Nelson Carreño Godoy
Fecha:
14 de octubre del 2014
Índice
Introducción
La gimnasia artística es una disciplina que consiste en larealización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una gran velocidad, movimientos corporales.
En este informe profundizaremos en una de las destrezas de la gimnasia elHandvolt en suelo, el Handvolt es una destreza de mediana dificultad dentro de todas las destrezas que conforman la gimnasia. Desglosaremos los pasos metodológicos para la enseñanza de esta destrezamotriz a través de un mini circuito que constara de estaciones analíticas y una estación global para el máximo aprendizaje de esta destreza motriz.
Descripción técnica: HandvoltSuelo
Se toma como base la parada de manos. Se traslada el peso del cuerpo sobre la pierna adelante. El tronco, con codos extendidos, baja hasta la colchoneta a medida que se eleva la pierna trasera.Desde posición de pie, se inicia el movimiento con dos o tres pasos de impulso, realizando un pequeño salto hacia arriba y ligeramente hacia adelante, manteniendo una línea recta entre brazos, troncos, ypiernas, con un poco arqueo de caderas. Como la base es parada de manos se pasa por esa posición rápidamente, es decir, pasa por la vertical. Antes de pasar por la vertical se produce una híperextensión de caderas, un leve arqueo. Se debe mantener la contracción muscular, sobre todo a nivel de glúteos, músculos y piernas.
Fases del Handvolt
Fase de Carrera.
Fase de Impulso.
Fase deApoyo.
Fase de Caída.
Propuesta Metodológica:
Mini Circuito Estrella para la enseñanza del Hanvolt Suelo
Gesto Global Facilitado
Estación Uno
Detalles:
En...
Educación Física
Catedra De Gimnasia Artística
Gimnasia Artística
Handvolt Suelo
Integrantes:
José Leonelli
Patricio RamírezCristóbal Moya
Docente:
Nelson Carreño Godoy
Fecha:
14 de octubre del 2014
Índice
Introducción
La gimnasia artística es una disciplina que consiste en larealización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una gran velocidad, movimientos corporales.
En este informe profundizaremos en una de las destrezas de la gimnasia elHandvolt en suelo, el Handvolt es una destreza de mediana dificultad dentro de todas las destrezas que conforman la gimnasia. Desglosaremos los pasos metodológicos para la enseñanza de esta destrezamotriz a través de un mini circuito que constara de estaciones analíticas y una estación global para el máximo aprendizaje de esta destreza motriz.
Descripción técnica: HandvoltSuelo
Se toma como base la parada de manos. Se traslada el peso del cuerpo sobre la pierna adelante. El tronco, con codos extendidos, baja hasta la colchoneta a medida que se eleva la pierna trasera.Desde posición de pie, se inicia el movimiento con dos o tres pasos de impulso, realizando un pequeño salto hacia arriba y ligeramente hacia adelante, manteniendo una línea recta entre brazos, troncos, ypiernas, con un poco arqueo de caderas. Como la base es parada de manos se pasa por esa posición rápidamente, es decir, pasa por la vertical. Antes de pasar por la vertical se produce una híperextensión de caderas, un leve arqueo. Se debe mantener la contracción muscular, sobre todo a nivel de glúteos, músculos y piernas.
Fases del Handvolt
Fase de Carrera.
Fase de Impulso.
Fase deApoyo.
Fase de Caída.
Propuesta Metodológica:
Mini Circuito Estrella para la enseñanza del Hanvolt Suelo
Gesto Global Facilitado
Estación Uno
Detalles:
En...
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