Gimnasia

1. Cabeza y cuello.
1.1-Posicion inicial de parado, tiempo uno flexión de cuello adelante, tiempo dos posición inicial (8tiempos)
1.2-posicion inicial de parado, flexión del cuello arriba, tiempodos posición inicial (8tiempos)
1.3-Posicion inicial de parado, tiempo uno flexión de cuello a la izquierda, tiempo dos posición inicial (8 tiempos)
1.4-Posicion inicial de parado, tiempo uno torsión decuello ala izquierda, tiempo dos posición inicial (8 tiempos)
1.5-posicion inicial de parado, tiempo uno torsión de cuello ala derecha, tiempo dos posición inicial (8 tiempos)
1.6-Posicion inicial deparado, tiempo uno torsión de cuello ala izquierda, tiempo dos torsión ala derecha (8 tiempos)
1.7-Circulos de la cabeza hacia la derecha (8 tiempos)
1.8-Circulos de la cabeza hacia la izquierda (8tiempos)
2. Hombros y brazos.
2.1-Posicion inicial de parado, tiempo uno elevación de brazos al frente, tiempo dos posición inicial (8 tiempos).
2.2-Posicion inicial de parado, tiempo uno elevación debrazos por los costados, tiempo dos posición inicial (8 tiempos).
2.3-Posicion inicial de parado, tiempo brazos hacia arriba, tiempo dos posición inicial (8 tiempos).
2.4-Posicion inicial de paradocon brazos elevados por los costados, tiempo uno flexión de los brazos, tiempo dos extensión de brazos (8 tiempos).
2.5-Posicion inicial de parado con brazos elevados por los costados, círculos de losbrazos hacia el frente (8 tiempos).
2.6-Posicion inicial de parado con brazos elevados por los costados, círculos de los brazos hacia atrás (8 tiempos).
2.7-Posicion inicial de tendido facial, tiempouno brazos hacia el frente, tiempo dos posición inicial. (8 tiempos).
2.7-Posicion inicial de tendido dorsal, tiempo uno brazos arriba, tiempo dos posición inicial (8 tiempos).
2.8-Posicion inicial detendido dorsal, tiempo uno elevación de los brazos por laterales, tiempo dos posición inicial (8 tiempos).
2.9-Posicion inicial de sentado, tiempo uno elevación de brazos por laterales, tiempo dos...