GIMNASIA

GIMNASIA
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la formasistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte más practicado, siendo desarrollada por un34,6 % de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos 2010 del CSD.
Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos.No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber, como los espartanos al Eurotas.Plutarco refiere que César consiguió curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo amasarasus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas.
Para que sirve al Gimnasia
Las actividades físicas que realizamos son muy importantes para mantenernossaludables tanto en lo físico como en lo mental. La gimnasia acrobática y otras actividades que precisan de destreza, agudeza visual y concentración junto al ejercicio aeróbico dan lugar a nuevasconexiones entre las neuronas, que facilitan y agilizan el proceso de la información en el cerebro, esto se podría definir de que es la gimnasia. 

La actividad tísica estimula la produccón de unneurotransmisor cerebral llamado norepinetrina (noradrenalina). Esta sustancia estimula al organismo produciendo una sensación de alerta y energía. A su vez los altos niveles de serotonina y endorfina materialesquímicos cerebrales garantizan que su tensión se reduzca. El ejercicio -correctamente realizado- incrementa la respiración profunda, acelerando el bombeo cardíaco y energizando el cuerpo. Losejercicios que a continuación le recomendamos en que es la gimnasia son particularmente potentes, y se incluyen porque se comprobó que estimulan y obligan a trabajar a ambos hemisferios cerebrales. ...