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Té verde
Que tal la hora del té con tu galán o en esas reuniones con tus amigas del gimnasio, no hay nada mejor que aprovechar esos ratos consumiendo una bebida refrescante, antioxidante yeliminadora de grasa corporal.
El té verde contiene una súper sustancia llamada epigalocatequina 3 galato responsable de sus propiedades antioxidantes y de la perdida de grasa corporal.
Suplementosrecomendados:
Sobres de té verde, una par de tazas al día
Antioxidantes de amplio espectro
Si a pesar de tu extenuante entrenamiento con pesas y los problemas con tu galán por lo mucho que te llaman loschicos del gimnasio, estas expuesta a situaciones que generen mas estrés en tu vida, realizas 35 minutos o mas de ejercicio cardiovascular y vives en una ciudad muy contaminada, no hay nada mejorque tener a la mano un suplemento que te ayude aun mas a dar soporte a ese sistema inmunológico.
 
Carnitina
Para que pierdas grasa de una manera más efectiva además de tomar tus tazas de té verdeno hay nada mejor que consumir un poco de ese péptido muy famoso en nuestro medio llamado L-Carnitina formado por 2 aminoácidos: lisina y metionina.
Si la acompañas de alimentos con bajo índiceglucémico bajo y moderado con sesiones de cardiovascular con un tiempo adecuado digamos 30 a 50 minutos, veras como tu zona abdominal reduce sin necesidad de recurrir a la versión inyectable vía mesoterapia, mejor pon las cosas en orden y veras los resultados como llegan gradualmente, te aseguro serás la envidia del club en donde entrenas.


LUNES (Pecho & Bíceps)
| Motivación GYM |
 
Pressinclinado con barra 2 calentamiento
Press inclinado con barra 2 x 8-12
Bench Press horizontal 2 x 8-12
Cristos inclinados c mancuerna 2 x 8-12
Cable crossover 1 x 15
Curl con mancuerna sentado 2calentamiendo
Curl con mancuerna sentado 2 x 10
Curl de pie con barra 2 x 10
Curl con una mano 1 x 12 por cada brazo
 
 
MARTES (Pierna)
| Motivación GYM |
 
Extensiones 2 calentamiento...