GLOBAL WARMING

Nombre: Camila Zapata
Curso: Décimo ESPOL
Materia: Cultura Física
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
¿Qué es la marcha atlética?

La marcha atlética es una prueba del atletismo que consiste en una sucesión de pasos en los que nunca se pierde contacto con el suelo.
Técnica de la marcha.

Doble apoyo: Esta fase se da cuando ambos pies del atleta se encuentran apoyados en el suelo. El pieretrasado tiene apoyadas la parte anterior del metatarso y las falanges, y el adelantado, que va totalmente recto, tiene apoyado el tarso (talón). La cadera ha de estar totalmente recta. Esa fase dura apenas un momento.
Tracción: En esta fase de la técnica el atleta lleva las caderas hacia delante hasta que el centro de gravedad coincide con la vertical de la pierna de ataque (la cual ha de seguirpermaneciendo recta) y se inicia el movimiento de brazos.
Relajación: Es el momento en el cual las caderas se encuentran sobre la vertical de la pierna adelantada, apoyada ya en la totalidad de la planta del pie.
Impulso: En esa fase, el centro de gravedad rebasa la vertical de la pierna de ataque. La pierna que ha realizado la fase de tracción realiza un impulso marcando la extensión del tobillo,mientras que la otra, acompañada de una rotación de cadera, se lleva hacia adelante para volver nuevamente a la fase del doble apoyo.
El tronco ha de mantenerse siempre vertical. Las caderas realizan un movimiento rotatorio al compás del movimiento de piernas, evitando variar de altura en la medida de lo posible el centro de gravedad. Los brazos, por su parte, realizan una función deequilibrio,
LA SALIDA
Las carreras se comenzarán con el disparo de una pistola. En carreras donde haya un gran número de atletas, deberá darse un aviso 5 minutos antes de la salida de la carrera, así como otros avisos adicionales si fueran necesarios.
ADVERTENCIA Y DESCALIFICACIÓN
a) Se llama advertencia a la propuesta de descalificación de cada Juez. Los atletas recibirán advertencia cuando por elmodo de progresión infrinjan el apartado 1 de este Artículo, en cualquier momento de la prueba, bien por pérdida visible de contacto o por doblar la rodilla.
b) Un atleta que reciba tres advertencias provenientes de tres Jueces diferentes será descalificado y le será notificada su descalificación por el Juez Jefe o por el Adjunto del Juez Jefe.
c) En ninguna circunstancia dos Jueces de la mismanacionalidad tendrán la facultad de descalificar.
d) Un atleta puede ser descalificado al término de la prueba si durante la misma no se le hubiera podido notificar.
e) Un indicador amarillo (con el símbolo de la infracción) se utiliza en las advertencias. Un indicador rojo simboliza la descalificación y el consecuente abandono de la prueba del atleta
DESARROLLO DE LA PRUEBA
En las pruebasde 20 km. o más, un atleta podrá abandonar la carretera o pista con el permiso y bajo supervisión de un Oficial.
Existen muchas distancias en las que se desarrolla este tipo de pruebas (3, 5, 10, 30 kms. etc.). No obstante, destacan las pruebas de 20 kms. y de 50 kms. En las olimpiadas, hombres y mujeres compiten en las de 20 kilómetros, mientras que la de 50 kilómetros es una prueba masculina.No se celebran carreras de clasificación, sino una sola carrera que, como en el caso del maratón, comienza y termina en el estadio en muchas ocasiones, con un recorrido exterior al recinto olímpico, que cuenta con estaciones de refresco y agua para los competidores en diferentes puntos establecidos.
La prueba de 50 kilómetros marcha es la más larga de las que se disputan en la competición deatletismo, ya que tiene una duración de casi cuatro horas.
2. TÉCNICA
Para el estudio de la marcha, dividiremos las acciones en las siguientes fases: Acción de piernas, Posición de tronco y cabeza y Acción de brazos.
ACCIÓN DE PIERNAS
Las piernas son el verdadero medio de locomoción proporcionándose el avance por la acción de las articulaciones de metatarso y tobillo que presionan sobre...