Glosario estres

Autoeficacia:
Concepto propuesto por Bandura. Es la creencia que uno tiene sobre su eficacia personal, por la que el sujeto percibe que la eficacia alcanzada se debe a él mismo. La autoeficacia eselevada con respecto a las acapacidades y habilidades propias, con base a los logros de ejecución, las experiencias observadas, la persuasión verbal de otros sobre la eficacia propia y, en fin, elestado fisiológico. La autoeficacia es pues una creencia interna que posee el sujeto respecto a su capacidad, ante una situación determinada, de ejecutar conductas aprendidas por observación yconsideradas o “valoradas” por él mismo como eficaces para conseguir resultados valiosos en determinadas situaciones.

¿Qué es la habilidad para pensar en términos constructivos?
Los principales componentesdel pensamiento constructivo son el afrontamiento emocional y el afrontamiento conductual. Las personas que tienen niveles altos en estas dos facetas suelen ser buenos pensadores constructivos. Otrasfacetas no menos importantes, pero en las que conviene tener un nivel bajo son: el pensamiento categórico, pensamiento supersticioso, pensamiento esotérico y optimismo ingenuo.
• Afrontamientoemocional. Se relaciona con la capacidad para manejar adecuadamente los sentimientos negativos. Los buenos afrontadores emocionales tienen bajos niveles de estrés, no se toman las cosas personalmente, noson demasiado sensibles al rechazo y al fracaso y no se preocupan por cosas que no pueden controlar.
• Afrontamiento conductual. Se trata de un pensamiento orientado a la acción. Las personas que sonbuenas en esto, piensan en modos efectivos de solucionar los problemas y se ponen en marcha, son optimistas, aceptan los retos y se arriesgan, ya que piensan que las cosas saldrán bien.Resistencia:
Oposición inconsciente o consciente a llevar al nivel de la conciencia experiencias, ideas, afectos, etc…, pasados, que provocarían ansiedad.
En términos psicoanalíticos, oposición que...