Glosario

Glosario de términos:

A

Aptitud física: es la capacidad del cuerpo humano para satisfacer las exigencias de la vida cotidiana. La aptitud física es un estado del cuerpo y de la mente que ayuda a desarrollar una vida dinámica y positiva.

B

Baile: generalmente, no esta asociado a festividades religiosas o folklóricas, sino a géneros musicales como podrían ser: el vals, la salsa, eljoropo, el pop, etc.

C

Capacidad aeróbica: es la capacidad que tenemos para realizar un trabajo físico, de una forma continua y durante un tiempo prolongado, el ejercicio aeróbico implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia baja a lo largo de un recorrido largo; esto sucede al correr, nadar o hacer gimnasia. Es el mas beneficioso para el sistema cardiovascular: aumenta lacantidad de sangre que bombea el corazón y favorece la proliferación de pequeños vasos que transportan el oxigeno a los músculos.

Capacidad anaeróbica: es aquella que nos permite realizar actividades físicas muy exigentes en muy corto tiempo, en el ejercicio anaeróbico los músculos se mueven contra una resistencia elevada a lo largo de un recorrido corto; esto sucede al empujar o tirar de deobjeto especialmente diseñado, como pesas, resortes, etc. Es el mejor para desarrollar músculos largos.

D

Danza: generalmente, esta asociado a festividades religiosas o folklóricas, e incluye el baile mezclado con la dramatización por ejemplo: los diablos danzantes de Yare, las fiestas dedicadas a los santos, los carnavales, etc.

Deporte: es el conjunto de destrezas o ejercicios físicosque se rigen por ciertas normas o reglas y que pueden realizarse en grupo o individualmente. Es beneficioso para la salud, ayuda a hacer amistades y a relacionarse con los demás, ayuda a liberar tenciones y disminuir lo efectos negativos de la vida sedentaria.

Destrezas deportivas colectivas: son aquellos donde las destrezas individuales se coordinan para que un grupo de deportistas logren unobjetivo común. Ejm: el básquetbol, el futbolito, el voleibol.

Destrezas deportivas individuales: en el se evalúan las destrezas, habilidades y rendimiento de cada participante. Como lo es en el caso de la natación, el ciclismo, la gimnasia, la equitación, las carreras de autos o motos, el tenis, etc.

E

Elongación muscular: consiste en realizar movimientos de estiramiento muscular, estosmovimientos ponen a tono los músculos para que no sufran movimientos bruscos, ni lesiones. Los movimientos de elongación muscular deben realizarse una sola vez durante la actividad deportiva.

Esguince: es la torcedura de una coyuntura.

Excursiones: es cuando nos dirigimos a un lugar lejano de nuestra de nuestra localidad, por más de un día y donde requerimos recursos materiales parapermanecer en dicho lugar. Ejm: acampar varios días en una playa.
Expresión corporal: es el conjunto de gestos y sonidos que acompaña a nuestra acompaña a nuestra comunicación oral para completar la expresión de ideas, sentimientos y experiencias.

F

Flexibilidad: es la capacidad que tiene un cuerpo para realizar movimientos con facilidad, sin el riesgo de lesionarse. Esta nos ayuda a realizar undeporte con eficiencia.

G

H

Heridas y hemorragias: las heridas deben valorarse teniendo en cuenta la extensión, el órgano afectado y la causa que lo produce. Cuando es una herida superficial dé lavarse con abundante agua y jabón y cubrirla. Cuando es profunda, puede causar hemorragias externas, que deben cortarse haciendo presión sobre la herida.

I

Insolación: se produce por unaexposición prolongada al sol. Debe llevarse al afectado a una zona fresca, mojar su cabeza y cuerpo y darle de beber agua con sal (una cucharilla de sal por cada litro de agua).

J

Juego: actividad donde se usan habilidades motoras, intelectuales y sociales, siguiendo una serie de reglas cuyo objetivo es divertirse.

Juegos cognoscitivos: en estos juegos atizamos destrezas intelectuales como...