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Instituto Politécnico Nacional
Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos No. 15

“Diódoro Antúnez Echegaray”



Proyecto Aula: Estrés


2IM8

Asesor: Román Martin Soriano Suarez
Coordinadores: Hernández López Mayra Annel
Vázquez Mata Andrés Eduardo




México D.F. Enero-Junio 2014Índice

Capítulo I. Antecedentes
1.1 ¿Qué es estrés?
1.2 Postulados y teorías
1.3 Modelos
Capítulo II. Estresores
Capítulo III. Biología del estrés
3.1 Síntomas
Capítulo IV. Estrés académico en el nivel medio superior
4.1 El estrés como factor de bajo aprendizaje académico
Capítulo V. Afrontamiento al estrés
5.1 Métodos de relajación

Capítulo I. Antecedentes
1.1 ¿Qué esestrés?

Se le llama estrés al conjunto de trastornos que sufre el organismo a causa del estrés, Selye (1978), lo llamó “síndrome de adaptación” (que significa, grupo de manifestaciones patológicas que tienen su origen en el esfuerzo que realiza el organismo para adaptarse a los estímulos).
El estrés es la respuesta inespecífica del cuerpo a cualquier demanda, ya sea causada por o tenga porresultado, condiciones agradables o desagradables. Durante ambos, eustrés (“buen estrés”) y distrés (“mal estrés”) el cuerpo experimenta, en la práctica, las mismas respuestas inespecíficas a los diversos estímulos positivos o negativos que actúan sobre él (Selye, 1978).
Actualmente se utiliza en el lenguaje coloquial para indicar una situación de malestar y tensión; estar estresado se asocianormalmente a trastornos como ansiedad, insomnio, irritabilidad, cansancio, depresión.
Es innegable que el estrés es un factor importante capaz de influenciar en nuestro estado de salud, las investigaciones científicas modernas demuestran hasta qué punto son profundos sus efectos en el organismo humano. Por citar un par de ejemplos importantes, recordemos que nuestro estado emocional y el sistemainmunitario pueden estar influenciados negativamente por el estrés.








1.2Postulados y teorías

A pesar de la multiplicidad de estudios empíricos que existen sobre el estrés su desarrollo teórico, no es tan fecundo como se pudiera pensar, en ese sentido, Benjamín (1992) identifica solamente dos enfoques teóricos para el estudio del estrés: el enfoque psicosomático clásico y eldenominado enfoque del estrés, siendo éste último el sustento de la presente investigación
Walter B. Cannon puede ser considerado como uno de los padres del enfoque teórico del estrés; durante los años treinta, Cannon (1935) estudió la respuesta de activación neurovegetativa y de la médula suprarrenal ante la presentación de estímulos que amenazan la homeóstasis; él denominó a esta reacción inespecíficay generalizada, respuesta de “pelear o huir” y demostró que con tal activación el organismo hacía frente a la emergencia y recuperaba el estado de equilibrio para el funcionamiento óptimo.
A Hans Selye (1978), uno de los principales exponentes del enfoque teórico del estrés, también se le considera como uno de los padres de dicha enfoque. Selye definió al “síndrome general de adaptación” (oestrés) como la respuesta del organismo a algo perdido, un desequilibrio al que se debe hacer frente.









1.3 Modelos
El trabajo de estos precursores se encuentra presente en el desarrollo que ha tenido en las últimas décadas este enfoque, lo que ha permitido que el estrés pueda ser estudiado bajo las siguientes perspectivas:
1. El estrés como variable dependiente. En esta perspectivalos investigadores han centrado su atención en las reacciones fisiológicas y psicológicas del individuo a ambientes desagradables (síntomas).
2. El estrés como variable independiente. Bajo esta perspectiva los estudios se han centrado en las características ambientales que inciden sobre el sujeto de una forma disruptiva, provocando cambios en él (estresores).
3. El estrés como variable...