golpe bajo voleibol

RESUMEN DE CLASE

Aprendimos la postura para poder pegarle al balón, debemos inclinar las piernas con la espalda curveada que no esté recta así mismo sacando las pompis y las piernas abiertas a laaltura de los hombros.

Los hombros los cerramos para que no tenga tanto espacio, cuando subes bajas los pulgares. Para golpe baje debes de tener las manos afuera de las rodillas.

Hicieron unejercicio donde el compañero detiene el balón y lo agarra duro, mientras que el otro hace la técnica del voleo con el golpe bajo y como colocarse. También de cambian de lugares para que le toquen alotro.

Hicieron un ejercicio así:




Rebeca Sánchez Vargas.

GOLPE BAJO:
Por su importancia es un elemento técnico utilizado en la recepción y la defensa de campo. El golpebajo se inicia partiendo de la posición baja, que es muy similar a las posiciones alta y media, variando de estas en la casi flexión de las piernas y la posición de los brazos y manos. Para el golpeodel balón, las manos deberán tener los dedos completamente juntos, a excepción de los pulgares que deberán estar sobrepuestos uno sobre otro por las palmas en el mismo sentido, y los dedos pulgaresdeberán unirse.
El contacto con el balón deberá efectuarse con la superficie más plana que forman los antebrazos.
Enseñanza fundamental del golpe bajo Sin balón Mecanización del movimiento del golpebajo con la extensión simultanea de los segmentos que interviene en él, partiendo de la posición baja y tocando con las manos el piso.
Con desplazamiento simple: Adelante, atrás, izquierda y derecha.Ejecución del movimiento de posición baja. Ampliamos la velocidad en el desplazamiento. Ampliamos la distancia en el desplazamiento y aumentamos la velocidad en movimientos más largos.
Con balón Porparejas: A lanza el balón a B para que, con comodidad, éste reciba el balón haciendo contacto con la superficie más amplia de los antebrazos.
A lanza el balón a B ligeramente a los lados para que...