golpe de calor

¿Qué es el golpe de calor?
El golpe de calor es la situación provocada por un exceso de calentamiento del cuerpo en un periodo de tiempo relativamente breve. Esta situación puede llegar a representar una amenaza vital y precisar asistencia médica urgente.
El golpe de calor es la situación provocada por un exceso de calentamiento del cuerpo en un lapso de tiempo relativamente breve.
El aumentoanómalo de la temperatura corporal (denominado hipertermia), puede darse en diversas situaciones, tales como:
Golpe de calor clásico. También denominado golpe de sol, aunque este término puede conducir a errores de concepto, ya que el trastorno puede aparecer sin relación directa con el efecto del sol. Es habitual que la piel esté sofocada, seca y caliente.
El golpe de calor debido alejercicio, a menudo relacionado con un esfuerzo físico pronunciado, como el que tiene lugar en la actividad deportiva.
Quemaduras extensas (incluyendo las producidas por el sol), cuando se ha producido una lesión o destrucción de las glándulas sudoríparas.
Ciertos procesos menos frecuentes, como el exceso de actividad de la glándula tiroides (tirotoxicosis).
Las tres primeras situaciones de la lista sonde interés especial para el viajero.
¿Cuándo puede producirse un golpe de calor?
Se produce cuando el organismo no puede manejar de forma normal el exceso de calor. Se distingue entre golpe de calor y fiebre por lo siguiente:
Puede ser grave:
Si se dan los síntomas siguientes:
Fiebre alta (40/41ºC)
Malestar, cansancio, sentirse 'ido'
Piel de coloración roja, y caliente
Orina escasa yamarilla oscura
Tendencia a perder el conocimiento
En el caso de la fiebre, el mecanismo corporal que regula la temperatura está en funcionamiento, y se sitúa a un nivel superior. El organismo, pues, decide regular la temperatura a un nivel superior. De forma típica, el paciente está caliente y bañado en sudor.
En la hipertermia primaria (por ejemplo, durante el golpe de calor), la regulación de latemperatura corporal está parcial o totalmente desactivada. Con frecuencia, el paciente no está sudado (o lo está muy poco) y la piel está caliente, colorada y seca.
¿Qué situaciones exponen a una persona a sufrir un golpe de calor?
Lugares con temperatura elevada, alto grado de humedad y luz solar intensa (por ejemplo las zonas tropicales).
Esfuerzo físico excesivo (por ejemplo durante eldeporte), sobre todo en las zonas descritas anteriormente.
Quemaduras solares extensas, sobre todo en climas calientes y húmedos.
Falta de líquidos y sales, en lugares cálidos (particularmente, zonas tropicales).
Consumo de alcohol excesivo, en las mismas condiciones.
¿Qué es lo que puede hacer usted?
Es importante habituarse lentamente al calor y a la humedad, sobre todo antes de los esfuerzosfísicos. Esta forma de aclimatarse a los trópicos puede durar, normalmente, de 1 a 3 semanas.
Asegúrese un consumo elevado de líquidos que contengan sales (al menos de 3 a 5 litros al día, pero que no contengan alcohol). En condiciones excesivamente calurosas, puede precisar beber mucho más, de manera que una buena idea es empezar el día bebiendo por lo menos 2 litros.
Asegúrese un suplemento deingestión de sales (por ejemplo, comiendo galletas saladas, o bien tomando tabletas de sal).
Utilice ropa ligera, amplia y transpirable (tejidos como el lino y el algodón).
Sea prudente al realizar ejercicio físico intenso, sobre todo si su consumo de líquidos y sal es bajo.
Permanezca en lugares sombreados y, cuando sea posible, en un ambiente con aire acondicionado.
Tome a menudo baños deagua fría (en el mar o en la piscina), en especial si ha estado tomando el sol durante mucho tiempo.
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