Golpe de calor

Golpe de calor o Insolación

Cuando la temperatura corporal rebasa los 40° centígrados y está acompañada de pulso fuerte y rápido, que pronto se torna débil, a la vez que disminuye la frecuenciarespiratoria, nos encontramos ante el Golpe de Calor.

Síntomas

• Sed intensa.
• Debilidad muscular.
• Nauseas, en ocasiones vómitos.
• Respiración rápida.
• Dolor decabeza.
• Aumento en la sudoración.
• Piel fría y húmeda.

Recomendaciones

• Vestir ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
• Evitarla exposición a los rayos solares en especial, entre las 11 de la mañana y las 15 horas.
• Realizar las actividades deportivas durante las primeras horas del día.
• Mantenerse en lugaresfrescos.
• Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
• Lleve siempre una botella de agua para hidratarse.

Que hacer ante un caso de golpe de calor

• Si teestas en un ambiente soleado y comienzas a sentirte acalorado y agotado, busca resguardarte en un lugar sombreado y fresco e incluso aflójate un poco la ropa.
• Recuéstese en el piso elevando unpoco la cabeza, levanta tus pies y respira tranquilamente.
• Cuando te hallas recuperado, incorporate lentamente, quédate sentado por unos minutos y posteriormente levántate con apoyo.
• No teautomediques.

Primeros auxilios ante un caso de Golpe de Calor

• Trasladar al afectado a la sombra, en lo posible a un lugar fresco y tranquilo.
• Acostar a la persona y que mantengalas piernas levantadas, para que la circulación sanguínea se distribuya de manera uniforme.
• Intentar refrescarlo ya sea con un baño de agua templada, envolver el cuerpo con sábanas húmedas,mojarle la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, axilas o ingles o en su defecto compresas con agua fría hasta que la temperatura haya descendido por debajo de los 38 grados centígrados.
• El masaje...