Golpes de manos altas VOLEY





POFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA

Vóley

Profesor Titular: EIRAS, Rubén.


Alumnos: Juárez, Gonzalo Emanuel.
Pérez, Manuel.

Trabajo Práctico Nº 1: “Técnica y ejercicios degolpe de manos altas”

Segundo Año – Comisión 2 Turno mañana

Ciclo Lectivo 2016 (1° Cuatrimestre)

Fecha de Entrega: 25-04-2016


Golpes de manos altas:
 
Dedos (o toque de dedos): Es el gesto típico delcolocador (en el segundo toque), aunque se usa también en el tercer toque y desde hace unos 3 ó 4 años que se hizo legal también se usa mucho en el primer toque. Es el toque que sólo se realizacuando nos llega el balón de una forma relativamente cómoda, debido a la gran limpieza que requiere este toque para que no sea considerado como falta (si es segundo toque, ya que en el primer toque sepermite todo menos coger el balón).

Descripción del gesto técnico completo es básicamente así: 

- El jugador, ya sin desplazarse por el campo, coloca los pies a una distancia similar a la anchura delos hombros. 
- Flexiona levemente las rodillas. 
- Coloca los brazos también flexionados de tal manera que queden sus dos manos por encima de la cabeza. 
- Las manos formarán una especie de copa demanera que los dedos pulgar e índice de cada mano formen una especie de triángulo, siendo los 2 dedos índice 2 de los lados, y los 2 pulgares el tercer lado (base del triángulo). 
- El golpeo serealizará únicamente con las yemas de los dedos, y normalmente con sólo 3 ó 4 dedos de cada mano. 
- Acompañaremos el golpe con la extensión de las piernas y, si nos necesitamos más fuerza, acabaremos con unpequeño saltito. 

Otras modalidades de golpes de manos altas:
- Golpes de manos altas en suspensión (que se realiza igual pero en salto, es decir que no hay ayuda de la extensión de las piernaspara lanzar el balón).
- El toque de dedos a una mano (el cual suele ser en suspensión, pero sólo se usa una mano; requiere un toque más seco, sin tanto acompañamiento).



Ejercicios donde se trabaja...