Gracias Ansiedad Linea

Gracias ansiedad
Cómo transformé los ataques de pánico y la ansiedad en libertad

por Psic. Fabiola Cuevas

2015 / Fabiola Cuevas
Derechos Reservados
Primera edición
Diseño Gráfico por Creador

Estoy  aquí,
simplemente  estoy,
existo,  tan  sólo  respiro,
me  siento  presente  aquí;
observo,  respiro
siento...respiro.
Respiro...vivo.Introducción!.................................................................................................................................7
Por qué sí creo que puedes vivir libre de ansiedad!.................................................................9
¿Cómo entiendo a la ansiedad?!..............................................................................................10
¿Qué son los ataques depánico?!...........................................................................................12
Mi experiencia con la ansiedad y los ataques de pánico!......................................................14
¿Qué fue lo que hice para superar los ataques de pánico?!..................................................17
Me rendí y acepté que tenía que hacer algo diferente!...........................................................18
Meanclé de mi respiración!.......................................................................................................19
Le escribí al miedo!....................................................................................................................20
Me dejéllevar!.............................................................................................................................21
Me acerqué a mi familia!............................................................................................................22
Realmente creí que había cura!.................................................................................................23
Me sentí avefénix!......................................................................................................................24
Me llené de fe y sentido!............................................................................................................25
Me puse a trabajar en mi!...........................................................................................................26
Aprendí arelajarme!...................................................................................................................27
Dejé de controlar!.......................................................................................................................28
Hice cambios en mi relación de pareja!....................................................................................29
Le dije a los demás mis pensamientossuicidas!....................................................................30
Me di la oportunidad de vivir!....................................................................................................31
Tomé mi primera decisión.!.......................................................................................................32
Acepté que yo sí meenojaba!...................................................................................................33
Me expuse a mis mas grandes miedos!...................................................................................35
Confié más en la realidad!.........................................................................................................36
Me dejé sentir las sensaciones!................................................................................................37
Abandonélas ventajas que recibía por la ansiedad!..............................................................38

Dejé de creerme tan especial!...................................................................................................39
Decidí vivir un año al 100!..........................................................................................................40
Sané a mi niña...