Grado superior

PRÀCTICA BIODANSA


1- Que es la biodanza?

Es un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de funciones originarias de vida, cuyo abordaje se basa en la inducciónde vivencias a través de la música, la danza, el canto y diversas situaciones de encuentro en grupo.

La biodanza es un sistema orientado al desarrollo de los aspectos sanos de las personas. Estasimple perspectiva invierte un viejo paradigma: que la terapia se ocupa de la enfermedad y no de la salud.

Estimulando la alegría, el movimiento, la vinculación afectiva, el erotismo, la expresióncreativa, conseguimos activar aspectos que la cultura en que vivimos insiste en mantener adormecidos.

2- En que casos es útil ponerla en práctica?

Con esta actividad lograremos tener un mejorconocimiento de nosotros mismos y aprenderemos a potenciar mucho mejor nuestra personalidad para afrontar de una manera más fuerte nuestra vida cotidiana. Por eso es muy recomendable su práctica en loscasos de estrés y ansiedad, ya que nos ayudará a relajarnos y a encontrarnos mucho mejor con nosotros mismos. La tranquilidad y el autocontrol que nos transmite serán las herramientas para podermejorar este aspecto de nuestra vida.
En los casos de depresión es una actividad muy recomendable, ya que nos ayudará directamente a mejorar la autoestima y conseguir de este modo que nos queramos más anosotros mismos teniendo muchas más ganas de hacer cosas, pues nos ayuda a ver la vida desde otra perspectiva. Además, ayudará en la producción de hormonas por parte del organismo, por lo que es unaactividad muy recomendable en las mujeres para regular éstas y para momentos concretos como el embarazo o la menopausia.
A causa del contacto directo que tenemos con otras personas, la biodanza nosayudará a trabajar las emociones y los afectos directos con otra gente. Esto creará en nosotros una situación de bienestar y relajación general que nos ayudará en determinadas afecciones como la...