Grasa Corporal
Páginas: 3 (639 palabras)
Publicado: 28 de noviembre de 2012
¿Cuánta grasa es demasiada grasa?
Está generalmente aceptado que los hombres deberían tener menos del 18% de grasa corporal total y las mujeres 23% o menos. Sin embargo, los expertos sugierenque un exceso de grasa no es particularmente peligroso hasta que este nivel alcanza un 35% en los hombres y un 40% en las mujeres. Llegados a estos noveles se establece la frontera entre una condiciónde “sobrepeso” a una condición de “obesidad”. Pasados estos niveles, potencialmente, o más bien muy probablemente, tienen un efecto extorsión en la salud del individuo.
¿Qué es el porcentaje degrasa corporal?
El porcentaje de grasa corporal, es la proporción de grasa que tenemos en el cuerpo. Así, por ejemplo alguien que pese 68Kg y su porcentaje de grasa corporal sea de un 10%,tendrá 6,8Kg de grasa y 61,2 kilos de tejido no-graso.
¿De donde proviene la grasa corporal?
La grasa, se produce en el cuerpo cuando se presenta un exceso de calorías por la ingesta dealimentos o bebidas. Cuando la dieta provee al cuerpo con más calorías de las que necesita para su mantenimiento general y para su actual nivel de actividad física, este exceso de energía es almacenado enforma de grasa corporal.
¿Cómo pierdo exceso de grasa?
Puesto de forma sencilla, la eliminación (no invasiva) de grasa corporal se realiza invirtiendo el proceso que el cuerpo utiliza paraalmacenar energía. En la gran mayoría de los casos, si un individuo quema más calorías de las que consume por la dieta, el exceso de energía almacenada en el cuerpo será eliminado y utilizada comofuel de combustión en las actividades físicas que realicemos.
¿Cómo se ve la grasa corporal afectada con el ejercicio?
El aumento regular del ejercicio aumentará el gasto energético. Cuantamás actividad física realices más calorías totales quemarás. De la misma forma, si aumentas la actividad física y no aumentas la ingesta de alimentos, reducirás la energía extra, almacenada en forma...
Está generalmente aceptado que los hombres deberían tener menos del 18% de grasa corporal total y las mujeres 23% o menos. Sin embargo, los expertos sugierenque un exceso de grasa no es particularmente peligroso hasta que este nivel alcanza un 35% en los hombres y un 40% en las mujeres. Llegados a estos noveles se establece la frontera entre una condiciónde “sobrepeso” a una condición de “obesidad”. Pasados estos niveles, potencialmente, o más bien muy probablemente, tienen un efecto extorsión en la salud del individuo.
¿Qué es el porcentaje degrasa corporal?
El porcentaje de grasa corporal, es la proporción de grasa que tenemos en el cuerpo. Así, por ejemplo alguien que pese 68Kg y su porcentaje de grasa corporal sea de un 10%,tendrá 6,8Kg de grasa y 61,2 kilos de tejido no-graso.
¿De donde proviene la grasa corporal?
La grasa, se produce en el cuerpo cuando se presenta un exceso de calorías por la ingesta dealimentos o bebidas. Cuando la dieta provee al cuerpo con más calorías de las que necesita para su mantenimiento general y para su actual nivel de actividad física, este exceso de energía es almacenado enforma de grasa corporal.
¿Cómo pierdo exceso de grasa?
Puesto de forma sencilla, la eliminación (no invasiva) de grasa corporal se realiza invirtiendo el proceso que el cuerpo utiliza paraalmacenar energía. En la gran mayoría de los casos, si un individuo quema más calorías de las que consume por la dieta, el exceso de energía almacenada en el cuerpo será eliminado y utilizada comofuel de combustión en las actividades físicas que realicemos.
¿Cómo se ve la grasa corporal afectada con el ejercicio?
El aumento regular del ejercicio aumentará el gasto energético. Cuantamás actividad física realices más calorías totales quemarás. De la misma forma, si aumentas la actividad física y no aumentas la ingesta de alimentos, reducirás la energía extra, almacenada en forma...
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