Grasas trans

TRASTORNOS DEL SUEÑO RELACIONADOS CON LA RESPIRACIÓN


INTRODUCCIÓN

La mayoría de los adultos necesitan 8 horas de sueño para descansar bien y lograr una reparación física y psíquica, pero no todos duermen esa cantidad de tiempo por distintas razones, una de ellas es la dificultad para respirar durante la noche.
Durante el sueño normal de una persona el aire fluye libremente por lagarganta lo que permite una respiración normal.
Pero por distintas razones, algunas, durante el sueño profundo nocturno sufren de interrupciones breves en su respiración por lo que pueden interrumpir el sueño sin llegar a despertarse o hasta despertar transitoriamente en el intento por respirar.
Como generalmente esto se repite varias veces en una misma noche la persona no descansa bienporque tiene un sueño poco profundo, de poca calidad y no reparador. Esto va a afectar su calidad de vida de distintas maneras, ya sea en el ámbito laboral, familiar y social debido a que puede durante el día padecer de somnolencia, disminuir su capacidad de atención y de trabajo, irritabilidad, etc. además de otras alteraciones fisiológicas como ser arritmias cardiacas, hipertensión etc.
Entrelas alteraciones respiratorias que se producen durante el sueño esta la apnea .



DESARROLLO

El sueño debe ser tenido en cuenta desde las primeras horas de vida de una persona.
Cualquier alteración respiratoria producida durante las horas de sueño puede producir serios riesgos para la vida.
Hay trastornos del sueño que no son percibidos para quienes lo sufren pero si por las personaspróximas a ellos, por ejemplo es el caso de los roncadores.
El ronquido puede ser algo más que un ruido molesto, puede ser una señal de alarma, especialmente si la persona durante el día tiene somnoliencias, sensación de cansancio, irritabilidad, dolores de cabeza etc.
La mayoría de las personas que sufren de apnea roncan, pero no todos los roncadores sufren de apnea.
La apnea es un síntoma quenecesita una adecuada evaluación y aparece como alteración de la calidad / cantidad de sueño, para las personas que la sufren el periodo de sueño ya no es un tiempo de descanso apareciendo riesgos que comprometen la salud. Se estima que más de un 90 % de las personas que la sufren lo desconocen.



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Es la forma más común del trastorno de sueño relacionado con larespiración y se caracteriza por repetidos episodios obstructivos del sueño, por ronquidos intensos o inspiraciones bruscas y breves que se alternan con silencio respiratorio que puede durar unos 20 a 30 segundos. La gravedad se la clasifica contando las ocasiones en que la persona deja de respirar por lapsos de segundos mientras duerme y se considera que veinte o más veces por hora, seria de moderadoa grave.
También puede haber movimientos bruscos, gemidos, murmullos etc. y a veces la pareja o familiar del roncador suele verse obligado a trasladarse a otra cama e incluso a otra habitación, algunas personas que lo padecen no se dan cuenta.
Este trastorno es más frecuente en adultos y adultos mayores (ancianos) a veces como consecuencia de enfermedades cardiacas o neurológicas que afectan lanormal respiración y los que sufren de apnea corren el riesgo de muerte prematura.
También afecta casi siempre a personas con sobrepeso entre 40/50 años y con cuello corto, los pacientes con apneas leves generalmente son más delgados que los que padecen apneas severas.
A consecuencia de este trastorno la persona no descansa bien y lo va a afectar de distintas maneras, en el ámbito laboral, anivel personal y familiar
Los niños con problemas respiratorios durante el sueño, frecuentemente sufren de problemas de conducta y aprendizaje escolar, por lo que generalmente son derivados a psicólogos o neurólogos.
La situación mas grave la padecen los recién nacidos o con pocos meses de vida, con frecuentes interrupciones de la respiración solo durante el sueño, lo cual los coloca en...