Grupo De Apoyo Mutua

Formación de un grupo de ayuda mutua que contribuya a mejorar estilos de vida.
Zumba
Una de las versiones del origen del término es que este proviene del modismo afroamericano "rumba", palabra conla que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta. Otra versión dice que su nombre proviene del verbo "zumbar" haciendo de este modo alusión a las vibraciones que se experimentan en todo elcuerpo al realizar los movimientos correspondientes.
Zumba es una disciplina fitness creada por el colombiano Alberto "Beto" Pérez", enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra adesarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmoslatinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías y a la vez esta consiste en sucesión de canciones quesuman los 60 minutos de la clase.
La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe, Zumba Kids, Zumba GOLD, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning, Agua Zumba, Zumbasentao, entre otros.
Yoga
La palabra española «yoga» proviene del sánscrito ioga, que a su vez procede del verbo iush que significa concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir,conectar, otorgar, entre otras. El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India asociada con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
La unión del alma individual con la divinidad entre los que tienen una postura religiosa.
La percepción de que el yo es espiritual y no material,entre los que tienen una postura espiritualista.
El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista.
Tipos de yoga:
Purna yoga: (‘yoga completo’, síntesis moderna de varios...