grupos psicologicos


Características de la terapia cognitivo-conductual
Es de corta duración, en comparación con otras modalidades de psicoterapia.
Los consultantes pueden ser una persona, una pareja, una familia o un grupo. 
Es activo-directiva, esto significa que los cambios requieren compromiso y un rol protagónico del paciente, quien no se limita a concurrir a las sesiones, sino que además va produciendocambios graduales en su vida cotidiana. El terapeuta es más directivo: complementa la escucha con intervenciones que promueven no solo la reflexión sino además la acción.
Se incluyen tareas para realizar entre las sesiones, como forma de poner en práctica los aspectos trabajados en la consulta.
Se genera una relación colaboradora entre terapeuta y paciente, en la que el rol del terapeutaconsiste en asesorar y acompañar en el camino hacia los cambios que se deseen promover.
Está orientada al presente. La reflexión sobre el pasado tiene como finalidad generar cambios en el presente en pro de una vida más plena y gratificante.
Se considera que la terapia fue efectiva en la medida que el paciente logre las metas que se propuso y mejore su calidad de vida.
Técnicas terapéuticas
1.Terapia Racional Cognitivo Conductual (TREC)
2. Reforzamiento positivo
3. Entrenamiento asertivo
4. Reestructuración cognitiva
5. De sensibilización sistemática
6. Modelado
Terapia Racional Cognitivo Conductual (TREC)
La terapia racional-emotiva-conductual (TREC), parte de la idea que la perturbaciones emocionales están provocadas frecuentemente no por las situaciones ambientales en si mismas,sino por la interpretación que el paciente hace de las mismas. El objetivo de la TREC -de modo semejante a la terapia cognitiva- es el cambio de patrones de pensamiento irracional que el paciente tiene y que interfieren con su bienestar. El esquema básico de la TREC se denomina A-B-C-D-E.
A: Situaciones activadoras; evento o situación real
B: Interpretaciones de las situaciones (pensamientos,opiniones, creencias, conclusiones, autoverbalizaciones, quejas, etc.)
C: Emociones negativas -tristeza, ansiedad, enojo, etc.- que surgen de B.
D: Discusión la validez de B. El terapeuta cuestiona la validez y la racionalidad de los pensamientos del paciente.
E: Cambio favorable en las emociones, a partir de la discusión de las creencias irracionales.
En una primera etapa el paciente deberealizar un registro de sus pensamientos y concepciones irracionales (B) relacionados a algunas situaciones especificas (A). Luego el terapeuta enseña al paciente a cuestionar los pensamientos (D), con el objetivo que el paciente se auto aplique el procedimiento ante diversas situaciones.
Reforzamiento positivo
Es una técnica en la cual un comportamiento aumenta su probabilidad de ocurrencia araíz de un suceso que le sigue y que es valorado positivamente por la persona. Muchas conductas se mantienen porque conducen a resultados positivos. Por ejemplo, una persona continúa trabajando en una empresa, pues cobra un salario. El sueldo que cobra el trabajador es lo que REFUERZA la conducta de trabajar.
El terapeuta puede reforzar comportamientos específicos del paciente para que este losrealice con más frecuencia. Si el paciente realiza adecuadamente una tarea que le asignó el terapeuta, éste puede reforzar al paciente señalando en forma específica los aspectos positivos que el paciente ha alcanzado en la actividad.
Entrenamiento asertivo
La asertividad es la capacidad de expresar los pensamientos y sentimientos propios sin ansiedad ni agresión y de manera socialmente aceptable.Durante la terapia, el paciente puede aprender a comunicarse de un modo eficaz, manifestando sus propias opiniones.
Reestructuración cognitiva
La reestructuración cognitiva es un procedimiento técnico por el cual las personas aprenden a cambiar algunas maneras de pensar distorsionadas que conducen a malestar emocional y frustración. La piedra angular de la reestructuración cognitiva son los...