Guía De Edu

GUÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA

1) Atletismo.-
a) Pruebas de pista. Se clasifica en carreras de: velocidad, medio fondo, fondo, vallas y relevos; marcha, lanzamiento, salto y prueba combinada. Es una delas pruebas mas espectaculares que existen. Cualidades físicas: velocidad, Fuerza, Coordinación.
1. La velocidad incluye las carreras de 60, 100, 200 y 400 m
2. Vallas. Son carreras en las que hay quepasar diez vallas durante el recorrido. Incluye 60, 100 m, 110m, 400m, o 800 (obstáculos). Gran flexibilidad.
3. Carreras de medio fondo. Comprende los 800, 1500 y 3000m.
4. Fondo. 5000 –10,000m.Cualidades físicas: Resistencia.
5. Relevos 4x100 y 4x400m

b) Marcha. La marcha siempre tiene que haber un pie en tierra. Las distancias olímpicas actuales son de 20 Km. para mujeres y 50 Km. para loshombres.
c) Lanzamiento. De peso, jabalina, disco y martillo.
d) Salto. Con pértiga, de longitud y triple salto.
e) Pruebas combinadas. Pentatlón, heptatlón, decatlón.

2) Fundamentos de:
1. Futbol:Conducción del Balón, Pase del Balón, Recepción, Dominio o control del balón, Driblin, Cabeceo, Centro.,Remates y Disparo
2. Basquetbol: Lanzamiento, Manejo del Balón, Desplazamiento, Pivote, Defensa,Drible, Rebote y Pase.
3. Voleibol: Manejo del balón, Desplazamientos, Servicio o saque , Bloqueo, Recepción y pase y Ataque/remate.
4. Béisbol: correr las bases, batear, lanzar, agarre de la bola,tiro, coger la bola con el guante, fildeo de batazos de fly.
5. Tenis: terreno de juego, la raqueta, pelota, empuñadura, Servicio, golpe de derecha, golpe de revés, la bolea, globo y remate.
6. FutbolAmericano:Ofensivos defensivos, bloqueo contrabloqueo, carrera, tacleo, pase, pateo, recepción, Patadas, Carrera.

3) Integrantes de juego en:
1. Futbol: 11 jugadores en la cancha y 3-6 suplentes
2.Basquetbol: 5 por equipo en la cancha, 12 a 15 por equipo intercambiables.
3. Voleibol: 6 jugadores en la cancha, equipo completo de máximo 14 jugadores.
4. Béisbol: 9 por equipo en el campo, 15 o...