Guia Alimentaria Varios Paises

Guía alimentaria Canadá
Arcoiris
Grupos de alimentos
-Carnes
-Leches
-Frutas y verduras
-Productos granos.

Para niños de 4 años en adelante y adultos:
Productos ganos 5-12porciones diarias
Frutas y verduras: 5-10 porciones diarias
Leches: 2-4 porciones diarias.
Carnes: 2-3 porciones diarias
Guía alimentaria Guatemala
Olla
Grupos de alimentos.-Cereales
-Tubérculos y derivados.
-Frutas
-Verduras
-Leche y derivados
-Carnes
-Legumbres secas
-Huevos

Recomendaciones al utilizar la olla:
-La alimentación debe ser lo másvariada posible.
-Conviene aumentar el consumo de vegetales, frutas y cereales.
-Es preciso incrementar la ingesta de alimentos ricos en hierro y vitamina A.
-Se aconseja combinarleguminosas y cereales en una misma comida para obtener proteínas tan completas como las de origen animal.
-Es muy importante la higiene en la preparación de los alimentos.
Guíaalimentaria Cile
Pirámide
Primer nivel: cereales, papas y leguminosas frescas
Segundo nivel: verduras y frutas
Tercer nivel: Lácteos y proteicos
Cuarto nivel: aceites y grasasQuinta nivel: azucar y otros

Sugerencias alimentarias
1er nivel 3-10 porciones diarias
2do nivel 2-5 porciones diarias
3er nivel 2-4 porciones por dia
4to nivel 1-3 porcionesdiarias
5to nivel lo menos posible
Guía nutrición Colombia
Tren de la nutrición
Primer lugar: cereales, raices, tubérculos y plátanos
Segundo lugar: hortalizas y verduras
Tercernivel: frutas
Cuarto nivel: carnes, huevos, leguminosas secas y mezclas vegetales
Quinto nivel: lácteos
Sexto nivel: grasas
Séptimo nivel: azucares y dulces

Guía alimentariaEspaña
Pirámide

No hay alimentos prohibidos la clave esta en la variedad y en la moderacion.
Referencas
http://www.portalesmedicos.com
http://www.icbf.gov.co
http://www.consumer.es