GUIA DE ESTUDIO DEL A

INSTITUTO MARY DE FLORES
GUIA DE ESTUDIO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO
I-BACHILLERATO

1) ¿Por qué es importante el acondicionamiento físico?
2) ¿Qué es el ejercicio?
3) ¿a que se le denomina estilode vida?
4) ¿Por qué son importantes los hábitos saludables en la vida?
5) ¿Cómo debe ser el programa de ejercicios para cada persona?
6) ¿Cuál es el objetivo del fitness?
7) ¿Cuáles son los efectosbeneficiosos del fitness?
8) ¿Qué beneficios positivos proporcionan la actividad física a las personas de edad madura?
9) ¿Qué el acondicionamiento físico?
10) ¿Cuáles son las cualidades físicascomplementarias?
11) ¿Qué es el equilibrio?
12) ¿Cuáles son las cualidades derivadas?
13) ¿Qué es la agilidad?
14) ¿Qué son las cualidades físicas básicas?
15) ¿Qué s contracción muscular?
16) ¿Qué partedel cuerpo controla las contracciones voluntarias?
17) ¿Qué sustancias regulan las contracciones musculares?
18) ¿Qué acciones realizan los músculos?
19) ¿Cuáles son las contracciones heterometricas?20) ¿Cómo se dividen las contracciones heterometricas?
21) ¿Cuándo se da una contracción excéntrica?
22) ¿es un ejemplo de una contracción isométrica?
23) ¿es un ejemplo de una contracción excéntrica?24) ¿Cuándo se dan las contracciones auxotónicas?
25) ¿son ejemplos de contracciones isocinéticos?
26) ¿Qué tipo de entrenamiento desarrolla la potencia?
27) ¿Qué es la resistencia?
28) ¿Cuáles son lostipos de fatiga?
29) ¿Qué afecta la fatiga general?
30) ¿de que depende la resistencia?
31) ¿ejemplos de actividades de resistencia mayores a 4 minutos?
32) ¿Cuál es la resistencia aeróbica?
33) ¿Quées la capacidad aeróbica?
34) ¿Qué es el periodo de recuperación?
35) ¿en que se basa la velocidad fundamentalmente?
36) ¿Cómo se modifica la velocidad?
37) ¿Qué es la velocidad de reacción simple?38) ¿Cuál es el método para entrenar la velocidad?
39) ¿Cuáles son las limitantes de la velocidad?
40) ¿Cuáles son las características de la velocidad máxima?
41) ¿Qué es la flexibilidad?
42) ¿Qué...