Guia de examen Cultura Fisica

GUIA DE EXAMEN 1EM
Carreras de medio fondo.

1. ¿Cuáles son las carreras de medio fondo?
2. Tipo de salida en las carreras de medio fondo.
3. Consiste en recorrer dos vueltas a la pista.
4.Voces demando en una carrera de medio fondo.
5. En una carrera de 800 metros. ¿En qué momento los atletas pueden abandonar su carril para incorporase a los carriles interiores?
6. ¿Cuantas vueltas ala pista se hace para una carrera de 1500?

Carreras de relevos 4x100 y 4x400.

7. ¿en qué consiste la carrera de relevos?
8. Nombre del implemento que es transferido por los atletas durante lacarrera de relevos.
9. Medidas del implemento.
10. Existen dos formas de entregar y recibir del implemento, menciona cuales son, cual se usa en la de 4x100 y cual en la de 4x400.
11. Explica cómose entrega el implemento y como debe sujetarse.
12. Menciona las dos técnicas de entrega.
13. En la carrera de 4x100 metros hay dos zonas. ¿Cuáles son y cuando mide cada una?
14. Con que mano sedebe sujetar el implemento a la salida, y en qué mano se le entrega a los siguientes relevistas?
15. Motivo de descalificación para esta prueba.
16. ¿Cuánto mide la zona de entrega de los 4x400?Salto de altura.
17. ¿de qué trata el salto de altura?
18. Menciona los materiales que compone la zona del salto de altura.
19. Medidas de los saltómetros y de que material está hecho.
20. ¿de queestá hecha y cuáles son las medidas de la barra?
21. Medidas de la colchoneta.
22. Existen tres estilos de salto, ¿Cuáles son?
23. Cada estilo tiene cuatro fases, menciónalas.
24. ¿Cuántos intentostiene cada atleta para realizar su salto?

Contesta de que fase se trata y de que estilo es.

25. Se produce e incrementa la flexión dorsal y lumbar (posición de puente) consiste en elevar caderasy descenso de hombros.
26. Es una carrera que se compone de dos partes, una recta y una curva, de 8 a 10 zancadas.
27. Se realiza de forma violenta y explosiva en dirección al listón.
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