GUIA NUTRICION

REFLECCION INICIAL
3.1.1.
En la imagen puedo observar que los personajes son sedentarios que desafortunadamente tiene sobrepeso que no realizan una actividad física que comen comida chatarra y sealarman por su peso y tratan de bajarlo pero no con disciplina.
No me identifico con ninguno de ellos.
3.1.2.
Los hábitos de higiene que practico en mi entorno social es el lavado de manos siempreantes de consumir algún alimento y antes y después de ir al baño.
Lavado de dientes después de cada comida
Asear mi lugar de trabajo antes de empezar a laborar.
Mis costumbres alimenticias son comersiempre hasta que este llena, como bastantes harinas, el desayuno siempre son empanadas o pan, el almuerzo siempre debe tener sopa, acostumbro a cenar bastantes harinas o comida chatarra.
3.2.1.4SEDENTARISMO
SOBRE PESO
MALA HIGIENE
3.2
3.2.1
a) Los alimentos que consumo a diario son carne o pollo ensaladas sopas siempre arroz papa y plátano.
b) No como verduras y frutas de vez en cuando.
c) Si tomobastante gaseosa
d) Desayuno: empanada con café, Almuerzo: Sopa arroz carne grano papa o plátano y jugo, Cena: pizza o hamburguesa.
e) Desayuno: 10 min - Almuerzo: 20 min – Cena: 15 min
f) Si tengoBuenos hábitos de higiene, excelentes!
g) Si me gustan mucho los fritos
h) Los implementos que utilizo son jabones y desodorantes, cepillos de dientes y para el cabello, talcos para los pies, yantibacterial todo el tiempo para las manos.
3.3.2.




DESAYUNO


ALMUERZO













CENA


ACTIVIDAD N°1
3.3.1.1.
a) PROTEINAS
b) CARBOHIDRATOS
c) GRASAS
d) VITAMINAS
e) MINERALES
f) CALORIAS
g)HIDRATACION
h) HIGIENE, AROMA CORPORAL
i) HIGIENE POSTURAL





HIGIENE CORPORAL






HIGIENE POSTURAL



ACTIVIDAD DE TRANSFERENCIA DEL CONOCIMIENTO






























En la actividad realizadaen clase llevamos lo que acostumbramos a cenar en este caso son comida rápidas porque por nuestras ocupaciones es difícil llegar preparar un alimento por cuestiones de tiempo.
Organizamos la pizza...