Guia-para-docentes-y-educadores-sobre-MINDFULNESS-ed-formal-y-no-formal
Páginas: 7 (1563 palabras)
Publicado: 15 de septiembre de 2014
@alaznegonzalez
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Mindfulness
(atención plena o conciencia plena)
GUÍA PARA EDUCADORES
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alaznegonzález
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Índice
1.OBJETIVOS .................................................................................................................................... 1
2.
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ....................................................................................................... 2
2.1.
2.1.1.
2.2.
2.2.1.
2.3.
3.
ACERCÁNDONOS AL CONCEPTO DE MINDFULNESS................................................................................. 2
Orígenes del mindfulness ...................................................................................................... 3
EN QUÉ CONSISTE EL MINDFULNESS .................................................................................................... 5
Qué NO es el mindfulness..................................................................................................... 9
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS ........................................................................................................ 11
REVISIÓN DE CONCEPTOS ........................................................................................................... 15
3.1.
3.2.
QUÉ NO ES EL MINDFULNESS.......................................................................................................... 15
3.3.
4.
QUÉ ES EL MINDFULNESS................................................................................................................ 15
QUÉ BENEFICIOS TIENE EL MINDFULNESS ........................................................................................... 15
ACTIVIDADES PRÁCTICAS............................................................................................................ 17
4.1.
4.2.
OBSERVAR LAS EMOCIONES A LO LARGO DEL DÍA ................................................................................. 20
4.3.
LIBERARNOS DEL MIEDO................................................................................................................. 21
4.4.
RESPIRARCONSCIENTE................................................................................................................... 22
4.5.
EL CAMINAR CONSCIENTE ............................................................................................................... 22
4.6.
5.
APRENDE AMEDITAR..................................................................................................................... 17
EJERCICIOS PARA UNA PARENTALIDAD CONSCIENTE.............................................................................. 24
CONCLUSIONES E IMPLICACIONES EDUCATIVAS ......................................................................... 25
5.1.
ASIGNATURA PENDIENTE EN LA ESCUELA........................................................................................... 25
5.2.
EDUCÁNDONOS A NOSOTROS, LOS ADULTOS ...................................................................................... 26
5.2.1.
Para personas con hij@s o menores a su cargo ................................................................. 27
6.
EVALUACIÓN.............................................................................................................................. 28
7.
BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................................................. 30
8.
ANEXOS ...................................................................................................................................... 32
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Índice de...
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1.OBJETIVOS .................................................................................................................................... 1
2.
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ....................................................................................................... 2
2.1.
2.1.1.
2.2.
2.2.1.
2.3.
3.
ACERCÁNDONOS AL CONCEPTO DE MINDFULNESS................................................................................. 2
Orígenes del mindfulness ...................................................................................................... 3
EN QUÉ CONSISTE EL MINDFULNESS .................................................................................................... 5
Qué NO es el mindfulness..................................................................................................... 9
BENEFICIOS DEL MINDFULNESS ........................................................................................................ 11
REVISIÓN DE CONCEPTOS ........................................................................................................... 15
3.1.
3.2.
QUÉ NO ES EL MINDFULNESS.......................................................................................................... 15
3.3.
4.
QUÉ ES EL MINDFULNESS................................................................................................................ 15
QUÉ BENEFICIOS TIENE EL MINDFULNESS ........................................................................................... 15
ACTIVIDADES PRÁCTICAS............................................................................................................ 17
4.1.
4.2.
OBSERVAR LAS EMOCIONES A LO LARGO DEL DÍA ................................................................................. 20
4.3.
LIBERARNOS DEL MIEDO................................................................................................................. 21
4.4.
RESPIRARCONSCIENTE................................................................................................................... 22
4.5.
EL CAMINAR CONSCIENTE ............................................................................................................... 22
4.6.
5.
APRENDE AMEDITAR..................................................................................................................... 17
EJERCICIOS PARA UNA PARENTALIDAD CONSCIENTE.............................................................................. 24
CONCLUSIONES E IMPLICACIONES EDUCATIVAS ......................................................................... 25
5.1.
ASIGNATURA PENDIENTE EN LA ESCUELA........................................................................................... 25
5.2.
EDUCÁNDONOS A NOSOTROS, LOS ADULTOS ...................................................................................... 26
5.2.1.
Para personas con hij@s o menores a su cargo ................................................................. 27
6.
EVALUACIÓN.............................................................................................................................. 28
7.
BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................................................. 30
8.
ANEXOS ...................................................................................................................................... 32
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