Guia Practica para no sufrir de amor, Walter Riso

Guía práctica

Para no sufrir
de amor

Walter Riso

Primera edición: Febrero de 2014


 

 
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©
 Walter
 Riso,
 2013
 
©
 Phronesis
 SAS,
 2013
 
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Guía práctica
Para no sufrir de amor

 

 

 

 

 

WALTER
 RISO
 

ÍNDICE
Introducción
Reflexión 1: Si el amor es incompleto, indefectiblemente, el
sufrimiento hará su apariciónReflexión 2: Analiza este caso y llega a tus propias conclusiones
Reflexión 3: Revisa tus concepciones erróneas y los pensamientos
idealizados sobre el amor
Reflexión 4: Analiza este caso y llega a tus propias conclusiones
Reflexión 5: Tres esquemas autodestructivos que te harán sufrir en
el amor
Reflexión 6: Revisa si tu relación de pareja es "solidaria"
Reflexión 7: Analiza el siguiente caso ysaca tus propias
conclusiones
Reflexión 8: Tres aclaraciones para que medites sobre ellas
Reflexión 9: Revisa si tu relación de pareja es "recíproca"
Reflexión 10: Si no quieres sufrir por amor, defiende tu
individualismo y el amor propio
Reflexión 11: Analiza este caso y llega a tus propias conclusiones
Reflexión 12: No caigas en el amor indigno
Reflexión 13: No te resignes a laindiferencia de tu pareja

Reflexión 14: El desamor que libera
Reflexión 15: Congratulación y compasión
Reflexión 16: No importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan
Reflexión 17: Dos formas de matar el amor
Reflexión 18: Tenlo presente: si no te admiran, no te aman
Reflexión 19: Piénsalo bien: ¿Tu pareja te ama como quieres que te
ame?
Reflexión 20: No importa lo que digan: el sexo no substituye alafecto
Reflexión 21: No tienes que anularte para que el otro sea feliz
Reflexión 22. Las buenas parejas se compensan por lo positivo
Reflexión 23: El amor dubitativo es una peligro: ¡aléjate de él!
Reflexión 24: Analiza las siguientes causas del “ni contigo, ni sin ti”
Reflexión 25. No aceptes pasiva y condescendientemente el rechazo
y la duda del otro
Reflexión 26: Cuidado con ladecepción amorosa
Reflexión 27: Analiza estas cuatro maneras de idealizar al ser amado
y distorsionar la realidad a favor del “amor”
Reflexión 28: Analiza estos casos en que se minimizan los
problemas y llega a tus propias conclusiones

Reflexión 29: No hagas de tu pareja un culto a la personalidad
Reflexión 30. Pregúntate: ¿A quién amas, a la pareja real o a la
imaginada?
Reflexión 31:Pregúntate: ¿Para qué quieres una superpareja?
Reflexión 32: Que te amen por lo que eres
Reflexión 33: La separación como una opción razonable
Reflexión 34: ¿Serías capaz de decirle a tu pareja, llegado el caso:
“Te amo, pero vivo mejor sin ti”?
Reflexión 35: La “fobia al amor” y las malas separaciones
Reflexión 36: Ten claro por qué te separaste
Reflexión 37: Dos pensamientos que te harán sufrir:ansiedad
anticipatoria (“Me va a dejar”) y sumisión (“Temo decirle que ‘no’”)
Reflexión 38: No tienes por qué contarle todo a tu pareja
Reflexión 39: Analiza los siguientes artículos de la Declaración
universal de los Derechos Humanos y relaciónalos con los vínculos
afectivos

INTRODUCCIÓN
Esta guía tiene por objetivo crear un espacio de reflexión para desarrollar
estrategias y esquemasafectivos y cognitivos resistentes al "mal de amor".
Nos han vendido la idea de que amar es sufrir, que ambas emociones son
inseparables y que, como un castigo del destino, no podemos escapar a ello.
Nada más falso. Muchas parejas logran tener relaciones satisfactorias, donde
lo bueno pesa mucho más que lo malo, y lo malo no afecta ningún derecho
fundamental de sus integrantes. No es...