guia


EN RESUMEN:

Figura 1.Beneficios de los distintos aparatos diseñados para el trabajo del tren superior.
TRABAJO DEL TREN SUPERIOR
VOLANTE
CABALLO
- Potencia, desarrolla y mejora la
- Desarrollo de la musculatura de
musculación de los hombros.
los miembros superiores, pecho,
hombros, espalda.
- Mejora la flexibilidad general de
las articulacionesde hombros,
- Mejora de la flexibilidad y

muñecas, codos y clavículas.

agilidad de la articulación de
hombro y codo.
MASAJE
CINTURA

- Relajación de la musculatura
- Refuerzo de la musculatura
de cadera y espalda.
abdominal y lumbar.
- Mejora de la fatiga corporal y el
- Mejora la flexibilidad y agilidad
sistema nervioso.
de lacolumna vertebral y de la

cadera.

TIMÓN
ESQUÍ DE FONDO
- Desarrollo y refuerzo de los
- Refuerzo de la musculatura
miembros superiores y en
abdominal y lumbar.
especial los hombros.
- Mejora la flexibilidad y agilidad
- Mejora de la coordinación.
de la columna vertebral y de la
Especialmente recomendado en
cadera.



larehabilitación de los hombros.
SURF
BARRAS
- Refuerzo de la función cardiaca

- Desarrollo de la fuerza y
- Desarrollo de la fuerza y
y pulmonar.
flexibilidad de los miembros
superiores, musculatura de
- Mejora de la coordinación,
hombros y pectorales.
mejorando la circulación y el
sistema digestivo.
- Mejora de la condición

muscular de abdomen y- Ejercita la columna vertebral y
espalda.

la cadera.
ASCENSOR
- Desarrollo de la musculatura de
los miembros superiores, pecho,
hombros y espalda.

- Mejora de la flexibilidad y
agilidad de la articulación de
hombro y codo.


Guía de Utilización del Parque Biosaludable. Concel o de Becerreá
Figura 2.Beneficios de los distintos aparatosdiseñados para el trabajo del tren inferior.
TRABAJO DEL TREN INFERIOR
PATINES
COLUMPIO
- Fortalece las funciones cardiaca
- Desarrollo de la fuerza, agilidad
y pulmonar.
y estabilidad de las articulaciones
de los miembros inferiores.
- Desarrolla la musculatura de

piernas y caderas.


- Mejora la flexibilidad,
coordinación y estabilidadde los
miembros inferiores.

Figura 3. Beneficios de los distintos aparatos diseñados para el trabajo del tren superior e inferior.
TRABAJO DEL TREN SUPERIOR E INFERIOR
PONY
- Fortalecimiento de las funciones cardiaca y pulmonar.
- Desarrollo de la musculatura de brazos y piernas, cintura, abdomen y espalda.
- Mejora de la coordinación entre los cuatro miembros.-



Desarrollo de la fuerza y
y pulmonar.
flexibilidad de los miembros
superiores, musculatura de
- Mejora de la coordinación,
hombros y pectorales.
mejorando la circulación y el
sistema digestivo.
- Mejora de la condición

muscular de abdomen y
- Ejercita la columna vertebral y
espalda.

la cadera.
ASCENSOR- Desarrollo de la musculatura de
los miembros superiores, pecho,
hombros y espalda.

- Mejora de la flexibilidad y
agilidad de la articulación de
hombro y codo.
















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Asimismo, todos los equipos disponen de una placa deinstrucciones
que incorpora textos sencillos y dibujos, donde la persona mayor puede comprender el funcionamiento y los objetivos del mismo. En esta placa se pueden encontrar el número de repeticiones que se aconseja realizar en cada
uno de los aparatos así como las recomendaciones de uso (Figura 5).
Figura 5. Recomendaciones de uso de los distintos elementos de los circuitos...