guias

HORARIO


DÍA DE LLEGADA:

6:00 p.m. Llegada.
7:00 p.m. CENA.
8:00 p.m. Inducción. (Saludo Inicial, explicación del trabajo que se va a hacer. Puntos). Silencio interior y exterior. Guías de trabajo. El acompañante. La pregunta de esta noche: “¿A qué vine?”.

DÍA UNO:

6:15 a.m. Inicio (Levantada), música.
7:00 a.m. Oración dirigida. Relajación. Vocabulario
8:00 a.m. DESAYUNO.
8:45 a.m.Primera Charla: “Sobre la oración”.
9:15 a.m. Primera oración personal.
10:15 a.m. MERIENDA.
11:15 a.m. Segunda oración personal.
12:30 m. ALMUERZO.
2:30 p.m. Segunda Charla: Reglas de discernimiento.
3:15 p.m. Tercera oración personal. (¿Quién es Jesús para mí?)
4:15 p.m. MERIENDA
4:45 p.m. Cuarta oración personal. (¿Qué es el Reino de Dios?)
5:45 p.m. Preparación Eucaristía.
6:00 p.m. Eucaristía.
7:00p.m. CENA.
7:40 p.m. Película: “Así en la tierra como en el cielo”.
10:00 p.m. Dormida.

DÍA DOS:

6:15 a.m. Inicio (Levantada), música.
7:00 a.m. Oración dirigida. Sobre la creación. (video de motivación).
8:00 a.m. DESAYUNO.
8:45 a.m. Primera Charla: El pecado. ¿Qué es? Historia.
9:15 a.m. Primera oración personal.
10:15 a.m. MERIENDA.
11:15 a.m. Segunda oración personal. “El PadreMisericordioso”.
12:30 m. ALMUERZO.
2:30 p.m. Segunda Charla: Vida oculta de Jesús, mi vida oculta.
3:15 p.m. Tercera oración personal.
4:15 p.m. MERIENDA
4:45 p.m. Cuarta oración personal.
5:45 p.m. Preparación Eucaristía.
6:00 p.m. Eucaristía.
7:00 p.m. CENA.
7:40 p.m. Paraliturgia de la reconciliación. (Presentación sobre los colores).
10:00 p.m. Dormida.

DÍA TRES:

6:15 a.m. Inicio (Levantada),música.
7:00 a.m. Oración dirigida. Oración Sobre acción de gracias
8:00 a.m. DESAYUNO.
8:45 a.m. Primera Charla: Vida pública de Jesús. Vocación y Proyecto.
9:15 a.m. Primera oración personal.
10:15 a.m. MERIENDA.
11:15 a.m. Segunda oración personal.
12:30 m. Eucaristía Final.
1:30 p.m. ALMUERZO.
2:15 p.m. Salida.




ORACIÓN DIRIGIDA: RELAJACIÓN

Canto Inicial: puede ser “Alegre la mañana”.

Vamosa hacer oración con lo que somos, con el cuerpo:

Se invita a tener una posición apropiada (saber comenzar) con los ojos cerrados. Tomamos aire por la nariz y lo botamos por la boca, tres veces, cada vez más profundo. Vamos a escuchar los sonidos más lejanos... hasta lo más cercanos. Se comienza por los pies y terminamos en la cabeza, a medida que vamos avanzando se va dando gracias a Dios por loque somos.

EXPLICACIÓN DETALLADA:

1. Tocar el cielo: subir y bajar despacio tomando aire y expulsándolo al bajar. (3 veces)
2. Para relajar el rostro pronuncio exageradamente: AIUA (como la marca de las grabadoras)
3. Cuello: a un lado al otro, adelante, atrás, círculo a la derecha y a la izquierda. (Tomando aire)
4. Hombros: derecho adelante, atrás, igualmente el izquierdo y finalmente ambos.5. Cuerpo: arriba – abajo
6. Posición sentados: cómodamente, si algo les molesta celular u otro objeto que tengan lo dejan a un lado). Respiramos profundo, con la espalda recostada en el espaldar de la silla, sin estar cruzados y las manos sobre las piernas puede ser hacia arriba en disposición para orar y recibir las bendiciones de Dios.
7. Se les invita a percibir los sonidos alrededor: pájaros,vehículos, personas trabajando en fin…
8. Sentimos el aire que entra frío por nuestro cuerpo y hace un recorrido hasta llegar a los pulmones, seamos conscientes como los pulmones aumentan y disminuyen de tamaño con el aire
9. Ahora percibamos el aire que sale tibio
10. Corazón: sintamos como palpita nuestro corazón con un doble movimiento de sístole y diástole y como la sangre hace un recorridosaliendo del corazón y regresando a el.
11. Brazos pesados: percibamos como reposan nuestros brazos pesados sobre las piernas; tomamos aire lentamente y tenemos nuestra mente en blanco VACÍA – VACÍA – VACÍA nada te debe preocupar en este momento.
12. Vientre: Seamos conscientes del trabajo que hace nuestro aparato digestivo, nuestro estómago, hígado, riñones, páncreas, intestino grueso y...