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Resistencia Anaeróbica y Aeróbica
Deporte Participativo

Recreación
Acondicionamiento Neuromuscular

Elongación física
Plan de Entrenamiento IndividualResistencia Aeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte más allá de 6 minutos aproximadamente. Es a resistencia se le conoce vulgarmente con el nombre deresistencia cardiovascular, cardiorrespiratoria, orgánica o general.
Resistencia Anaeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor tiempo posible en presencia de una deudade oxigeno producid por el fuerte esfuerzo y que será pagada una vez que finalice o aminore suficientemente. Se reconoce también con el nombre de muscular, local o especifica.
es el proceso medianteel cual se ofrecen actividades físico-recreativas a la comunidad para satisfacer sus necesidades.
Es aquella que recrea energías del músculo y del cerebro, mediante el oportuno descanso proporcionadopor una actividad que será tanto más beneficiosa, cuanto más se aparte de la obligación diaria.
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente alatleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
Es el trabajo físico que se realizadentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo.
Es aquel que serealiza a través del desarrollo de un programa acorde a las necesidades particulares e individuales de cada persona.,



Resistencia Anaeróbica y Aeróbica
Deporte Participativo

RecreaciónAcondicionamiento Neuromuscular

Elongación física
Plan de Entrenamiento Individual
Resistencia Aeróbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte más allá de 6...