guía presión arterial

La presión arterial
y su salud

SU GUÍA PARA:
♥♥ Conceptos básicos sobre la

presión arterial
♥♥ El peligro de la presión arterial alta
♥♥ Medidas para evitar o disminuir la
presión arterial alta

“Comencé a medirme la
presión arterial en casa
después de aprender lo
importante que es la
presión arterial para
mi salud”.

CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LA PRESIÓN ARTERIAL

¿Qué es lapresión arterial?
La presión arterial es la
fuerza que ejerce la sangre
al circular por las arterias.
Las arterias son vasos
sanguíneos que llevan sangre
desde el corazón hacia el
resto del cuerpo.

En esta guía encontrará:
♥♥ Conceptos básicos sobre

la presión arterial

♥♥ ¿Qué puede provocar

presión arterial alta?
♥♥ ¿Tiene usted presión
arterial alta?
♥♥ ¿Toma medicamentospara la presión arterial
alta?
♥♥ Medidas cotidianas para
tener una presión arterial
saludable

¿Qué miden las cifras de la presión arterial?
La presión arterial se mide con 2 cifras. A continuación, se
brinda un ejemplo.
La cifra superior mide la fuerza de la
sangre en las arterias cuando el
corazón se contrae (late). Se la
denomina presión sistólica.
La cifra inferior mide lafuerza de la
sangre en las arterias mientras el
corazón está relajado (llenándose
con sangre entre medio de los latidos).
Se la denomina presión diastólica.

¿Cuál es una “buena” medida de la presión arterial?
La presión arterial menor o igual a 120/80 es ideal.
Para las personas con diabetes o enfermedad renal, la presión
arterial menor a 130/80 es buena. Menor a 120/80 es ideal.WWW.ASH-US.ORG

♥

(866) 696-9099

CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LA PRESIÓN ARTERIAL

¿Qué significa presión arterial alta?
Presión arterial alta es cuando la presión arterial es
generalmente más alta de lo que debería. También se la
denomina hipertensión. Es como un neumático de un automóvil
con demasiado aire. Si no se reduce la presión, el neumático
puede dañarse. Si no se disminuye la presiónarterial alta, se
pueden dañar los ojos, el cerebro, el corazón, los vasos
sanguíneos y los riñones.

Medidas de la presión arterial y su significado
Tipo de
presión arterial

Medida (mm Hg)

Qué significa la
medida para usted

Normal

Menor a 120/80
Hable con su
médico si tiene
diabetes o
enfermedad renal.

Incluso un leve
aumento en
cualquiera de las
cifras incrementa elriesgo de enfermedad
cardíaca y derrame
cerebral.

Prehipertensión

120/80 a 140/90

Puede provocar
presión arterial más
alta. Pregunte a su
médico las medidas
que puede tomar para
disminuir la presión
arterial.

Presión
arterial alta
(hipertensión)

140/90 y más alta

Consulte a su medico
si su presión arterial
es siempre alta.

Es importante que se controle la presiónarterial
La presión arterial alta no tiene síntomas. Se la considera una
afección silenciosa. Con el transcurso del tiempo, puede dañar
el corazón y otros órganos. Pregunte a su médico con qué
frecuencia se debe controlar la presión arterial.

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EL CONTROL DE LA PRESIÓN ARTERIAL SE LOGRA TAN SÓLO
CON UN EXAMEN.

¿QUÉ PUEDE PROVOCAR PRESIÓN ARTERIAL ALTA?

¿Corre riesgo de tenerpresión arterial alta?
Esta lista puede ayudarlo a saber si corre riesgo de tener
presión arterial alta. Coloque una marca al lado de las
afirmaciones que se aplican a usted:
Soy mayor de 50 años
Tengo sobrepeso o soy obeso
Fumo
Tengo diabetes.
Tengo enfermedad renal
Soy afroamericano
Soy hispano o latino
Soy hombre y bebo más de 1 onza de alcohol
por día
Soy mujer ybebo más de media onza de alcohol
por día
Un miembro de mi familia (madre, padre u otro)
tiene presión arterial alta

Cuantas más marcas haya hecho, mayores son las posibilidades
de que tenga presión arterial alta ahora o en el futuro. Pregunte
a su médico las medidas que puede tomar para evitar o
controlar la presión arterial alta. En la página 7, se mencionan
algunas de estas medidas....