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Antes de comenzar
Antes que nada, debes leer todo este manual cuidadosamente y asegurarte de entender cada uno de los ejercicios descriptos. A continuación hay unos consejos para empezar.
Mide tu pene antes de comenzar...¡SE SINCERO!
Es bueno dejar sentada una descripción de nuestro pene, ya que al ser los cambios graduales podemos desestimar los progresos conseguidos (una foto es una buenaidea).
Realiza una tabla similar a la siguiente:
Medidas Iniciales
Fecha:
Largo Flácido:
Largo Erecto:
Grosor Erecto:
Fecha
Semana N°
Largo Flácido
Largo Erecto
Grosor Erecto






























Flácido: Toma una regla y colócala sobre tu pene. Apriétala en el hueso pubococcígeo (justo por encima de la base del pene) sin hacerte daño. Aguanta elpene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza. ¡No lo estires! Eso sería engañarte a ti mismo.
Erecto: Mientras estás de pie, sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (horizontal). Toma una regla y apriétala en el hueso pubococcígeo (justo por encima de la base del pene) y toma las medidas de la base a la punta. Prueba mover la pelvis cambiando el ángulo de ésta, como bailando, paraver que pueden cambiar las medidas en este método pero asegúrate de tomar las medidas con la pelvis siempre en el mismo ángulo.
Grosor: Con una cinta para medir o un hilo toma la circunferencia a la mitad del pene.
Comparación Visual: Intenta comparar el tamaño de tu pene con cualquier utensilio que esté cerca...por ejemplo un desodorante, una botella de perfume, etc. Después de practicar duranteun mes aproximadamente, vuelve a comparar el tamaño de tu pene con estos mismos utensilios. Verás que la comparación es mucho más impresionante que sólo los números.
Vigilar las medidas: No necesitas medir todos los días. Sin embargo medir una vez por semana es una buena idea. Pueden ser sólo unos milímetros o incluso centímetros por semana, ¡pero se van sumando!
Corta o afeita tu vello púbico:Esto no sólo hace parecer el pene más grande, sino que también puede ayudar a hacer los ejercicios con más comodidad. Cuando hagas los ejercicios de estiramiento, puede que tires de los pelos, lo que no resulta muy agradable.
Mantente en forma: Procura hacer ejercicio físico, lo que te ayudará en muchos aspectos. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene más pequeño. Aliméntate saludablementey con una dieta rica en vitaminas y minerales para eliminar la posibilidad de crecimiento lento. Además, toma suficiente agua.
Lo más importante, ten una actitud positiva: Mantén un estado positivo de tu mente. Aunque suene extraño, pero tu forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento. Si no crees que el agrandamiento funciona, es muy probable que éste se produzca con mas lentitud. ¡Unaactitud positiva es esencial!
Como ya hemos dicho, estos ejercicios requieren una DEDICACION al 100%. TIENES que practicarlos 5 días a la semana, sin embargo si sientes algún tipo de dolor o desagrado, interrumpe el ejercicio por unos días. Quieres hacer crecer al pene, no provocarle un daño.
Recuerda, cuando masajees, estires, apliques tensión, etc., crearás una fuerza que hace que las célulasse "activen" en tu pene. Debes activarlas lo justo, para que se produzca un crecimiento, por lo que debes hacerlo con precaución para facilitar el proceso de recuperación de las células. Si aplicas demasiada fuerza, lo que harás es dificultar el proceso de recuperación, por lo que el pene no crecerá, y puede resultar dañado. Así que, otra vez... NO TE PASES!
Si sigues las instrucciones correcta yrutinariamente, verás que al cabo de unas semanas tu pene habrá ganado longitud y grosor. Eso te debería dar la motivación necesaria para seguir con el ejercicio diario!
Lubricación
Al practicar los ejercicios de Elasticidad y de Jelqing ("Ordeñar"), te recomendamos usar un lubricante.
¡¡¡NO uses jabón o shampoo!!! Esto puede irritar la piel al ser aplicadas durante tiempo prolongado y con...