Gym 5
Páginas: 2 (351 palabras)
Publicado: 5 de marzo de 2014
Fitness
¿Qué es?
Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito demejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.
Es un TODO
Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de undescanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma.
Clasificación
Divide en los tipos siguientes:
Flexibilidad
Resistencia cardiovascular
Fuerzamuscular y resistencia
Constitución física
Agilidad
Constancia
Disciplina
Equilibrio
Velocidad
En los últimos años…
Los programas de entrenamiento de Estilo Militar han llegado a ser cada vez máspopulares entre los civiles y son impartidos generalmente por personal ex-militar. Muy a menudo los instructores tuvieron posiciones destacadas dentro de varias organizaciones militares.
Culturafitness
En la actualidad esta muy de moda la cultura física y el culto al cuerpo, existen competencias de salud y figura física.
Consejo
Tener actividad física es muy importante cuando se trata demantenerse saludable. Correr, caminar o hacer deporte 30 minutos al día puede cambiar tu vida de una mejor manera. La actividad física tiene muchos beneficios. Personas que hacen ejercicio al menos 3-4veces a la semana tienen menos enfermedades y viven más tiempo.
Las categorías fitness y figura están separadas, mientras que en la categoría fitness las competidoras han de realizar una serie deejercicios, en figura la competición es puramente estética. Sin embargo, las pautas del físico son semejantes, y muchas mujeres cruzan de una a la otra.
El fitness se suele confundir con elculturismo, que aunque guarda ciertas similitudes, se diferencian principalmente en los fines previstos:
El fitness algunas veces está destinado a la pérdida de masa corporal. En cambio en el culturismo...
¿Qué es?
Fitness (en español buena forma) hace referencia regularmente a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito demejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.
Es un TODO
Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de undescanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma.
Clasificación
Divide en los tipos siguientes:
Flexibilidad
Resistencia cardiovascular
Fuerzamuscular y resistencia
Constitución física
Agilidad
Constancia
Disciplina
Equilibrio
Velocidad
En los últimos años…
Los programas de entrenamiento de Estilo Militar han llegado a ser cada vez máspopulares entre los civiles y son impartidos generalmente por personal ex-militar. Muy a menudo los instructores tuvieron posiciones destacadas dentro de varias organizaciones militares.
Culturafitness
En la actualidad esta muy de moda la cultura física y el culto al cuerpo, existen competencias de salud y figura física.
Consejo
Tener actividad física es muy importante cuando se trata demantenerse saludable. Correr, caminar o hacer deporte 30 minutos al día puede cambiar tu vida de una mejor manera. La actividad física tiene muchos beneficios. Personas que hacen ejercicio al menos 3-4veces a la semana tienen menos enfermedades y viven más tiempo.
Las categorías fitness y figura están separadas, mientras que en la categoría fitness las competidoras han de realizar una serie deejercicios, en figura la competición es puramente estética. Sin embargo, las pautas del físico son semejantes, y muchas mujeres cruzan de una a la otra.
El fitness se suele confundir con elculturismo, que aunque guarda ciertas similitudes, se diferencian principalmente en los fines previstos:
El fitness algunas veces está destinado a la pérdida de masa corporal. En cambio en el culturismo...
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