Gym Brain

Manual de Gimnasia Cerebral.

Universidad de Zamora.

Materia: Memoria y Aprendizaje.

Alumno: Luis Miguel Irigoyen Flores.

Profesor: Laura Leticia Rodríguez Torés.

Fecha: 21 de Junio del 2012.
* Introducción.
La Gimnasia Cerebral, desarrollada por el Dr. Paul Dennison en los anos 70´s son una serie de ejercicios y métodos cuya utilidad radica en mantener activo al cerebro,mientras más se utilice menores son las posibilidades de que presente fallas. Partiendo del principio básico de cuerpo y mente es un todo inseparable y de que no hay aprendizaje sin movimiento.
El Dr. Paul Dennison ha creado una serie de movimientos coordinados cuyo objeto es activar los sentidos y facilitar la integración y asimilación de nuevos conocimientos.
La gimnasia cerebral ayuda a poner enmovimiento al cerebro y mejora funciones como el lenguaje, la atención, la memoria, la creatividad.
 
Por lo que es sumamente exitoso en niños hiperactivos, distraídos, con problemas de retención, de memoria, incluso dificultades viso-motoras y de lenguaje, además de que es efectiva cuando las circunstancias nos estresan, por lo que también se ocupa en casos en que los pequeñitos se preocupan ose ponen ansiosos ante eventos sociales o escolares. 

Podemos activar nuestro grandioso órgano haciendo cosas tan sencillas como utilizar la mano no dominante para realizar actividades cotidianas entre ellas cepillarse los dientes, escribir, peinarse, cortar algún alimento, abrir la puerta, marcar un número telefónico, etc. Lo cual desarrolla la lateralidad cerebral y pone en acción aquellaspartes que casi no utilizamos aprovechando la plasticidad del cerebro cualidad que lo lleva a reinventarse en situaciones críticas. 

* Principios de la Gimnasia Cerebral.

* El movimiento es la puerta para el aprendizaje.
* Cada persona tiene su propio ritmo o estilo de aprendizaje.
* El estrés inhibe el aprendizaje.
* Todos tenemos en alguna medida bloqueos que impiden elaprendizaje.
* Todo nuevo aprendizaje depende de la habilidad de expandir nuestra conciencia (darnos cuenta de lo que funciona y lo que no funciona).
* El crecimiento personal consiste en la búsqueda de equilibrio, este se puede lograr mediante el movimiento corporal.
* La atención sigue a nuestra intención, el aprendizaje ocurre si tenemos libertad de elegir.

* Aplicación de laGimnasia Cerebral.
Se aplica en las dificultades para la comunicación, para mejorar la confianza y el autoestima.
El desequilibrio o falta de organización en algún aspecto de la vida.
Para problemas psicomotores.
Para eliminar algún miedo o ansiedad.
Para controlar la energía y problemas de concentración.
Para la baja motivación.
Incapacidad para iniciar y/o terminar proyectos.
Problemasde lectura, escritura, visión y audición.
Para favorecer la comprensión.
Para el manejo de emociones desbordadas y extremas.
Para problemas de aprendizaje y memoria.

* Pasos Básicos.
Estos pasos se deben realizar antes de comenzar con cualquier menú de Gimnasia Cerebral.
1. El Paso: para comenzar es necesario ingerir medio vaso de agua ya que el agua es un buen conductor eléctrico,y esta teoría se vasa en transducción neuroquímica.

2. Botones Cerebrales: Son 2 conexiones o terminales nerviosas localizadas por debajo de los huesos de la clavícula, se estimulan entre 30 segundos a un minuto.

3. Gato Cruzado: se levanta mano izquierda con pie derecho palmeando en la rodilla, después se hace lo mismo pero con la mano derecha y la pierna izquierda se repite elproceso 30 veces.

4. Ganchos de Hook: Con los brazos estirados hacia el frente, se cruza el brazo derecho sobre del izquierdo tomando la mano izquierda, al mismo tiempo que la pierna derecha pasa sobre la pierna izquierda colocando el pie derecho de lado izquierdo del otro pie.

* Movimientos.

1. Búho: Mano derecha sobre el hombro apretándolo, se gira la cabeza hacia la mano...