Hábitos Alimenticios
Páginas: 2 (342 palabras)
Publicado: 4 de diciembre de 2012
Los hábitos alimenticios
Los buenos hábitos alimenticios son los que contribuyen a disfrutar de una dieta sana y equilibrada. Aquellos que son beneficiosos para nuestro cuerpo.
Por desgracia,adquirió hábitos relacionados con la alimentación, y el entorno social en el que nos movemos, la influencia de los medios de comunicación relacionados con la publicidad, el rápido ritmo de vida quellevamos, etc, no contribuyen a la adquisición de hábitos adecuados de alimentación. Por lo tanto, debemos hacer un esfuerzo consciente para adquirir esos hábitos que son beneficiosos para nuestra salud.Cambiar los hábitos no siempre es una tarea fácil (más bien al contrario), pero, una vez adquirida, mantener este buen hábito cuesta lo mismo que ir con uno que nos duele. Sin embargo, losbeneficios de alimentar adecuadamente a muchos, y sin duda vamos a notar en todas nuestras actividades diarias.
Vamos a empezar con algo que debería ser común en nuestra dieta: que es variada.
Tome esteconsejo puede parecer innecesario con la variedad de alimentos disponibles para nosotros. Sin embargo, la realidad es que mucha gente limitar la variedad de alimentos que comen, o centran su dietadiaria en unos pocos productos, mientras que el resto se consumen de forma ocasional. Por ejemplo, según datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, los latinos gastan más del doble a lasbebidas alcohólicas y refrescos en las frutas y la carne 64 veces más que las verduras. Obviamente, estos datos no reflejan una dieta equilibrada.
La tendencia, cada vez más pronunciada, paraalejarse de la dieta mediterránea, y el aumento del consumo de comidas rápidas con alto contenido de grasas saturadas, muestra la necesidad de prestar atención a nuestros hábitos alimenticios, y en especiala la variedad en la dieta. Ahora, ¿Qué es una dieta variada? ¿Qué beneficios y se comporta?
dieta variada
Una dieta equilibrada debe proporcionar tanto energía (calorías) que necesitamos para...
Los buenos hábitos alimenticios son los que contribuyen a disfrutar de una dieta sana y equilibrada. Aquellos que son beneficiosos para nuestro cuerpo.
Por desgracia,adquirió hábitos relacionados con la alimentación, y el entorno social en el que nos movemos, la influencia de los medios de comunicación relacionados con la publicidad, el rápido ritmo de vida quellevamos, etc, no contribuyen a la adquisición de hábitos adecuados de alimentación. Por lo tanto, debemos hacer un esfuerzo consciente para adquirir esos hábitos que son beneficiosos para nuestra salud.Cambiar los hábitos no siempre es una tarea fácil (más bien al contrario), pero, una vez adquirida, mantener este buen hábito cuesta lo mismo que ir con uno que nos duele. Sin embargo, losbeneficios de alimentar adecuadamente a muchos, y sin duda vamos a notar en todas nuestras actividades diarias.
Vamos a empezar con algo que debería ser común en nuestra dieta: que es variada.
Tome esteconsejo puede parecer innecesario con la variedad de alimentos disponibles para nosotros. Sin embargo, la realidad es que mucha gente limitar la variedad de alimentos que comen, o centran su dietadiaria en unos pocos productos, mientras que el resto se consumen de forma ocasional. Por ejemplo, según datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, los latinos gastan más del doble a lasbebidas alcohólicas y refrescos en las frutas y la carne 64 veces más que las verduras. Obviamente, estos datos no reflejan una dieta equilibrada.
La tendencia, cada vez más pronunciada, paraalejarse de la dieta mediterránea, y el aumento del consumo de comidas rápidas con alto contenido de grasas saturadas, muestra la necesidad de prestar atención a nuestros hábitos alimenticios, y en especiala la variedad en la dieta. Ahora, ¿Qué es una dieta variada? ¿Qué beneficios y se comporta?
dieta variada
Una dieta equilibrada debe proporcionar tanto energía (calorías) que necesitamos para...
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